为生存而战--3法则

生存之战 - 三的法则

在生存之战中，据说没有规则！动物是遵循无规则而生存的最佳例子，人类的本性与之不相上下。
然而，即使是动物在危险的情况下也会做出非理性的行为。
在这种情况下，世界上所有的“战斗”都无济于事。
人类在解决问题和理性行动方面更有常识。

在野外生存的世界里，有一些规则，如果注意到的话，能给身处野外的人带来天壤之别。
我第一次听到这些规则是在观看已故伟大的生存大师罗恩·胡德（Ron Hood）关于野外生存的视频时听到的。
其内容如下：一个人在没有空气的情况下大约只能存活三分钟，在没有庇护所的情况下能存活三小时，在没有水的情况下能存活三天，在没有食物的情况下能存活三周。
当然，这里有很多变数，可能相差一两个小时或者多一天。
有很多打破这些规则的长时间存活的事例，所以把这些规则更多地看作是指导方针。

生存三法则与生存优先级
- 在没有空气（氧气）的情况下，或者在冰冷的水中，你可以存活3分钟。

• 在恶劣环境下（除非是在冰冷的水中），没有庇护所你可以存活3小时。

• 如果能躲避恶劣环境，没有水你可以存活三天。

• 如果你有水和庇护所，没有食物你可以存活三周。

空气
这个规则是不言而喻的；空气维持着我们的生命，没有空气的三分钟是非常长的时间。
实际上，三分钟比我们大多数人能屏住呼吸的时间都要长。
然而，除非你像电影《未来水世界》（Waterworld）中的凯文·科斯特纳（Kevin Costner）那样有鳃，在死亡迫在眉睫之前，三分钟似乎是极限时间。

那么，什么时候缺氧会成为一场生存之战呢？一些现实的例子包括简单地被食物噎住或者喝液体时呛到气管里。
小时候，我们可能都有过为了踢到球而滑倒，后背重重着地，从而岔气的经历。
这些都是我们可能经历过短暂缺氧战斗的常见方式，但也有一些更极端的情况，比如在汽车事故中被安全带勒住脖子或者差点溺水。
不管是什么情况，我们只有三分钟的空气来挣扎求生！

庇护所
信不信由你，在55华氏度（约12.8摄氏度）时，人就可能开始出现低体温症的症状，这个温度通常不被认为是极低的温度。
只需要适当的暴露，身体就会被冷却到无法自行取暖的程度。
这种暴露可能是单独由气温造成的，也可能是像潮湿和风这样的致命组合造成的。
在我看来，这是一个人可能遇到的最糟糕的暴露类型，而且不一定要掉进小溪或者被雨淋才会这样，出汗也会引起这种情况。
恐慌——战斗或逃跑，我们与生俱来的动物本能就会“启动”，然后我们就会出汗。
或者更糟的是，我们会加快行动速度，从而导致自己出汗，在你还没意识到的时候，就会被风吹到。
除非是大热天，风和潮湿会非常危险地快速降低人的体温。

一个简易的蹲伏式庇护所虽然空间不大，但在应对雨、风和雪时却能产生巨大的作用。
在西南地区更为常见的是可以容纳整个身体和一些装备的岩洞住所。
当需要的时候，找到一棵中空的树，能让整个身体钻进去是很好的发现。
在极端相反的另一端是高温症。
当身体被热量压倒，无法控制自身温度时就会发生。
当某人的体温显著升高（通常超过104华氏度，约40摄氏度），并且出现精神状态改变（如困惑或好斗）、强烈快速的脉搏、不出汗、皮肤干燥发红、头晕、蹒跚或昏迷等症状时，就会发生热衰竭。

尽管生存书籍上这么说，但建造一个像样的庇护所大约需要三个小时。
除非你是擅长建造原始庇护所并且有必要的工具的人，否则最好是找个地方躲避恶劣天气。
像茂密的灌木丛或者某种岩石覆盖物这样的天然防风物是躲避风的简单方法。
找到一个山洞是提供顶部保护并立即挡风的最好和最简单的方法。
然而，这并不总是可行的，山洞也有自己的危险，比如可能有动物或者其他永久性的气流居住在其中。
被闪电击中或者在底部腐烂的大树有时候刚好能让一个人躲避直接的雨和风。
携带一个简单的反光聚酯薄膜太空毯会极大地帮助这种情况，因为它能提供遮盖并保持身体热量。
记住，当涉及到给自己找庇护所时，时间在滴答作响！

在加利福尼亚州，作者使用一个小背包露营，用反光聚酯薄膜太空毯作为庇护所，用垃圾袋当作杂物床垫。
SOL篷布旨在提供一个快速的庇护所，满足三法则中的第二条，无需建造任何东西。
一名学生尝试用全天候太空毯盖住自己，看看它在保持身体热量方面的效果如何。
在加利福尼亚州，作者使用一个小背包露营，用反光聚酯薄膜太空毯作为庇护所，用垃圾袋当作杂物床垫。
SOL篷布旨在提供一个快速的庇护所，满足三法则中的第二条，无需建造任何东西。
注意：携带某种“即时庇护所”的东西比不得不建造一个要好得多。
市面上有几种带内置固定绳的紧急部署用的雨披和篷布。

水
水在我们的日常生活中是一个必不可少的元素。
在我们不进行任何户外相关活动的受控环境中，补水是关键。
你可能听说过每天喝八杯水的建议。
这很容易记住，也是一个合理的目标。
大多数人可以通过在口渴时喝水和其他液体来保持水分。
对于一些人来说，每天不到八杯水可能就足够了。
其他人可能需要更多。
然而，当在户外和进行体育活动时，我们需要更多的水！

金属容器可以用来挖掘、采集野生可食用植物，并且可以用来收集和煮沸水。
运动饮料瓶、商业水瓶或者水壶都可以在过滤时用来收集和倒水。
以下是一些可以用来煮沸水的金属容器的良好示例。
运动饮料瓶、商业水瓶或者水壶都可以在过滤时用来收集和倒水。

水囊、水瓶或者水壶应该成为我们装备中的永久部分。
如果其中一个是金属的会更好。
如果从浅水体中收集到可疑的水，考虑如何在不使用另一个容器的情况下通过衣物收集和过滤水是很棘手的，所以能够将水倒入另一个容器不应被忽视。

携带碘片、二氧化氯片或者水过滤器来抵御贾第虫和隐孢子虫。
如果可能的话，尽量选择饮用快速流动、清澈的水；水的颜色或流速与是否可饮用关系不大。
如果你有一个金属容器，任何衣物都可以用来在煮沸前预过滤水，这是消毒水的万无一失、100%有效的方法。

用一块大手帕制造一个凹陷处，然后慢慢倒水进去过滤。
碘和大手帕能把一些很脏的深色水变成完全可饮用的水。
作者在加利福尼亚州的一个生存课程中使用了一个前沿紧急水过滤器吸管。
一款商业的MSR Hyperflow水过滤器重约8盎司（约227克），携带起来也不是很笨重。

水传播病原体可能需要数天甚至长达两周的时间才能对我们的身体造成严重破坏。
在这种情况下，我们必须让自己处于有利的数字游戏中。
希望得到救援或者让自己摆脱这种状况，这样专业人员就可以处理疾病（如果有的话）。
否则，不喝水就会在大约三天内慢慢脱水。
在生存情况下，如果有水但无法净化，那就喝吧！

食物
大多数人无法想象几天不吃东西。
话虽如此，在2 - 3天不吃东西后，饥饿感会大大减轻，人的体力也是如此。
不过，在紧急生存情况下，直到大约第三周食物才被视为优先事项。
消化肉类需要大量的水。
只有在获取了足够的水来帮助消化的情况下才吃肉，否则我们体内的水分供应就会开始减少。

关于野外的可食用植物、蘑菇和浆果，在这方面变得熟练需要大量的时间和知识，但只要犯一个错误就可能毒害自己或自己的团队。
庇护所和补水是优先事项，在生存情况下食物应该被视为奢侈品。

重复出现的三
在生存方面还有其他出现“三”的重要地方，这可能是生死攸关的事情。
在发出求救信号时，任何类型的三个声音是表示遇险的通用信号。
排列成三角形或者一条直线的三堆信号火也能向山上或者空中的救援人员表明需要帮助。
在打包生存装备时，明智的做法是在生火方面做好冗余准备。
拥有三种生火方式（火柴、打火机和镁棒）并且携带引火物会大大提高在正常或者不太理想的条件下生火的机会。
许多生存实践者坚信三工具原则，随身携带一把刀、一把锯子和一种砍削工具。

人造引火物如钢丝绒（000/0000）、烘干机绒毛和棉花凡士林球应该是每个人装备的一部分。
在加利福尼亚州的一次兰德尔冒险与培训课程中，一名学生利用两个全天候太空毯搭建了一个很棒的庇护所，并从小火中获取热量。

总结
三法则的主要要点是我们必须首先集中精力解决最紧迫的问题，如上所述。
虽然三法则适用于人类生存，但人们每天都在不假思索地遵循这些规则。
天气不好时我们会待在室内并且根据天气穿衣。
我们会持续进食和饮水。
唯一的区别是，在紧急情况下，必须认识到这些规则：空气、庇护所、水和食物最后都是生存之战中的优先事项！

引用：https://www.survivopedia.com/fight-for-survival-rule-of-3s/
原文: https://www.tttl.online/blog/1736486015/