处于生存模式时生病

生存模式下的疾病

人类最古老的敌人之一，也是最小的敌人，就是疾病，通常由微观的细菌和病毒引起。
这些微小的生物并不是真的攻击我们，它们甚至不知道我们的存在。
它们只是在寻找一个能让它们茁壮成长和繁殖的环境。
不幸的是，人体内部往往是它们最好的生存环境之一，它们的存在会导致我们身体生病。
疾病的症状可能各不相同，但对我们都不利。

在生存模式下，生病可能很严重；即使是简单的疾病也可能变得致命。
在那种生存情况下，你不仅要应对疾病对你身体的影响，还要应对它如何削弱你，阻碍你做你需要做的事情以生存。

此外，即使是一点点的发烧，使你的体温升高不超过一度，也会阻碍你的思维过程。
所以，你不会有足够的思维清晰度去思考你需要做什么来生存，或者轻松回忆起你所学到的所有知识。
我不是说你什么都记不住；但你必须集中注意力才能做到，而不是轻松地回想起来。
这会减慢你必须做的一切，更不用说你的身体会减慢速度了。

伟大的西部作家路易斯·拉莫尔在他的书中写了许多场景，英雄在荒野深处受伤，挣扎着生存。
虽然他们总是设法生存下来，但总是一个非常戏剧性的场景，英雄挣扎着做最基本的生存任务，能量低，协调性差，思维不清。
作者很好地捕捉到了如果我们自己生病或受伤，独自在荒野中会是什么样子。

即使是在家里生存，如果生病了也会很有挑战性，尽管没有在荒野中那么具有挑战性。
生存是一项非常需要体力的任务，大多数疾病带来的力量和能量的缺乏，会使做一些简单的事情变得困难，比如搬运柴火和水。

保持健康

你的整体健康在这里很重要。
你越健康，你的身体就越能抵抗疾病。
但是，如果你有潜在的健康问题，使你无法达到最佳健康状态，那么你的身体就更容易受到细菌和病毒的侵袭。
并不是说它们更容易进入，而是你的身体在它们进入时无法应对。

这不仅仅是关于体内已经存在的感染，而是关于身体状况不佳导致的身体机能受阻。
常见疾病，如高血压和糖尿病，与体重和饮食有关。
减肥和改善饮食可以大大保护你的身体免受这些疾病的侵害。
然而，我们生活在一个期望医生用药物解决所有问题的时代和社会，而不是照顾好自己。
但是，在重大灾难发生后，那些医生不会有所有的药物来帮助我们。

简单地改变我们的饮食和减肥可以大大改善我们的整体健康。
这不是我们想在灾难发生时才开始做的事情。
我们现在做得更好，这样我们在那时就会健康。

如果你有什么事情需要处理，但一直在拖延，那就停止拖延吧。
我们谁也不知道灾难什么时候会发生，所以我们不知道我们有多少时间来处理这些事情。
现在至少确保我们可以完成。

避免成为孤狼

在生存情况下，孤狼更容易因为生病而屈服，仅仅是因为他们没有人照顾他们或在他们康复时保护他们。
当你已经因疾病而虚弱时，受到任何形式的攻击都会给攻击者带来不当的优势。

但这还有其他方面。
自己更换伤口上的绷带可能不容易，甚至不可能。
那你该怎么办？你如何确保它们不会感染？有太多的事情可能发生，这些都是我们无法控制的。
如果你变得神志不清或失去意识，你甚至无法做一些小事来确保自己的生存。

保护自己免受感染

幸运的是，我们最近从保护自己免受感染的现实中得到了一些教训。
如果说 COVID-19 大流行有什么好处的话，至少这一点是肯定的。
虽然我知道我们中有很多人觉得政府在告知我们方面做得不好，认为他们传播的很多信息都是无效的；但事实是，有一些有用的信息传播了出来。
具体来说，就是关于与他人保持距离、经常消毒双手以及避免触摸脸部的信息。

关于口罩的问题，有很多错误的信息传播出来。
佩戴 N-95 口罩并不能防止任何人生病。
需要戴口罩的是已经生病的人。
如果他们戴口罩，可以减少约 93%的传染他人的可能性。
如果健康人戴口罩，只能降低约 3%的感染风险。

显然，保持不受感染的诀窍是避免接触感染者。
疾病通过空气传播的想法是错误的。
至少，它们不会在空气中传播超过几英尺。
病毒通过空气传播的唯一方式是通过人们打喷嚏或咳嗽出来的飞沫。
如果我们避开这些飞沫能传播的范围（我听说的最长距离是 14 英尺——未经验证），那么我们就不会通过“空气传播”感染疾病。

然而，这些飞沫还可能有其他影响。
它们可以落在表面上，感染一段时间。
这段时间的长短将取决于表面的材料和具体的病毒本身。
回到 COVID 的例子，如果病毒在硬表面上不被干扰地放置（意味着没有人清洁表面），它可以存活长达两天。
这是美国疾病控制与预防中心为各种疾病病原体量化的。

这一点很重要，因为如果我们触摸这些表面，然后用同一只手触摸我们的脸，就有将病毒转移到我们脸上的风险。
考虑到身体的大部分开口都在脸上，这就为这些病毒提供了进入我们身体的便捷途径。
用感染的手揉眼睛可能会将一些疾病引入体内。
因此，告诫不要触摸脸部。

为轻微疾病做好准备

我的意图不是谈论大流行病，而是常见的疾病，如流感和普通感冒；这两种都是由病毒引起的。
即便如此，COVID 的教训也适用，因为它也是一种病毒。
那么，让我们继续为流感做好准备。

首先，我们需要明白，治疗病毒感染几乎是不可能的，就像治疗细菌感染一样。
抗生素对杀死病毒毫无作用；它们是用来杀死细菌的。
只有一些抗病毒药物被开发出来，而且这些药物是专门用于治疗某些病毒的。
与抗生素不同，抗病毒药物可以用于任何病毒感染。
这就是为什么如此强调免疫接种，它通过让身体的免疫系统产生自己的抗病毒药物来为身体做准备。

对于任何病毒，治愈的方法是让身体的免疫系统杀死感染。
有些病毒感染比其他病毒感染更容易。
在危及生命的感染情况下，医疗界提供了所谓的“支持性护理”，试图帮助保持身体强壮，提高其对抗感染的能力。

对我们来说，支持性护理主要是治疗症状。
换句话说，就是服用我们所有人都使用的典型非处方药：苯海拉明、止咳药、减充血剂、止痛药等。
这些不会让我们变得更好；但会让我们感觉更好。
它还会减少我们的身体在处理这些症状时必须消耗的能量。
最终，这将帮助我们的身体对抗感染。

我们准备好的储备物资中需要有一批充足的非处方药。
我看到很多生存狂有一个小纸盒，里面装着他们使用的每种类型药物的几盒。
当我看到这个时，我总是问同一个问题：“你认为那能持续多久？”很少有人真正明白我在问什么，没有真正想到他们不可能重新补充那个盒子里的药物。

正如我已经提到的，抗生素对病毒性疾病没有帮助；但它们对细菌性疾病有帮助。
对我们的问题在于，我们真的没有办法知道我们得了什么。
上呼吸道感染，最常见的“感冒”形式，可能是细菌感染或病毒感染。
所以，我们需要把它当作两者来治疗。
这意味着服用适当的抗生素，以及尽我们所能治疗病毒感染。

虽然没有我可以指给你看的商业可用的抗病毒药物，但至少我知道有一种，大蒜。
这种植物（实际上是一种根）很神奇，它是天然的抗生素、抗病毒和抗真菌药物。
它是我正常健康常规的重要部分，也是我的生存医疗计划的重要部分。
可能还有一些其他的天然抗病毒药物；但我不知道它们是什么。
做一些研究和谷歌医生应该很容易找到它们。

引用：https://www.survivopedia.com/sickness-when-in-survival-mode/
原文: https://www.tttl.online/blog/1736530310/