灾后世界的慢性健康问题

灾难后世界中的慢性健康问题

惊人的51%的美国人都长期服用药物来控制慢性健康问题。
这个数字还在上升，比几年前增加了四个百分点。
人们不禁要问，考虑到上个世纪所有的医学进步，为什么我们的社会变得不那么健康了？

这在很大程度上与我们的不良习惯有关。

肥胖率在上升，特别是自COVID-19大流行以来，我们社会面临的几种最常见的慢性疾病都与肥胖直接相关。
其他的慢性疾病，虽然可能与肥胖无关，但受缺乏必要营养的饮食影响，同时摄入过量的糖、盐和其他过量时相当于毒物的东西。

我不得不问……在生存狂的人群中，有多少人属于那51%？

我们实际上是在自杀，同时期望医生通过让我们服药来延长寿命。
然而，长寿在很大程度上掌握在我们自己手中。
如果我们能消除不良的饮食习惯，用更简单的饮食替代，不过量摄入糖、盐和化学物质，更像我们的祖先那样饮食，那么我们可能会摆脱许多慢性健康问题。

我们今天对自己所做的事情已经够糟糕的了；但是，在重大灾难之后，这将对我们产生什么影响呢？当那些依赖的药物不再容易获得时，所有这些人将如何生存？

威廉·福斯滕在他的畅销书《一秒之后》中几乎没有涉及这个话题。
在他的小说中，主角的女儿患有1型糖尿病，他的岳父在养老院，患有某种慢性疾病。
但是，当我们将其与每天甚至每周都需要服药的慢性疾病患者数量进行比较时，很明显他没有给予这个话题应有的关注。

EMP委员会的报告明确指出，我们预计在EMP事件后的第一年内，70%到90%的人口将会死亡。
然而，我不得不怀疑，他们所说的死亡是否仅仅是因为饥饿，还是他们也考虑到了那些因为无法获得治疗慢性病所需的药物而死亡的人数。
我觉得，虽然这些人中的很大一部分可能会被“官方”报告为死于饥饿，但他们死亡的潜在医学原因实际上可能是2型糖尿病、心脏病、中风或其他慢性健康问题。

我强烈怀疑，在任何世界末日事件之后，第一批大量死亡的人将是那些患有需要持续服药的慢性病的人。
一旦他们手头的药物用完，他们的身体将不得不在没有药物的情况下运作。
那么问题就变成了……他们的身体在没有药物的情况下能运作得有多好？

如果我们每天都要吃一把药，而且只有足够一个月的药量，我们怎么能说我们已经准备好了呢？当药物用完时我们该怎么办？

储备药物

对我们所有人来说，最明显的事情就是开始储备我们慢性病所需的药物。
当然，说起来容易做起来难。
这些药物大多需要处方才能购买，所以我们不能随便去街角的药店买一些额外的药物。

如果你和你的医生关系良好，你可能能够说服他们为你开一个额外的六个月甚至一年的主要药物的处方，特别是如果你的病情稳定，而且你的药物剂量在过去几年中没有改变。
但即使这样也不够，因为真正的世界末日事件，由于其本身的性质，不会让你在一年后还能买到这些药物。
这样做只会延长不可避免的事情。

另一个选择，对于那些有能力的人来说，是在墨西哥购买药物。
墨西哥的制药业非常出色，生产除了最新发明之外的所有药物，因为专利还没有到期。
他们的价格非常合理，质量与美国购买的仿制药相当。
不仅如此，而且你不需要处方就可以买到大多数药物。

但即使这样，这可能也不是一个好的长期解决方案。
是的，你可以这样储备一年甚至更多的药物。
由于大多数药物在“过期日期”之后仍然有效，你应该还能使用这些药物多年。
但最终任何储备都会用完。

现在开始养成更健康的习惯

有些健康问题完全在我们的控制之外；是我们遭受的，而不是我们自己造成的。
如果我们看看癌症，例如，有些癌症，如肺癌，是我们行为的直接结果。
吸烟者比不吸烟者更容易得肺癌，因为他们吸入了香烟的烟雾。
但也有一些癌症，如乳腺癌，人们在没有任何诱因的情况下也会得。

两种可以通过我们自己的行为引起的常见疾病是高血压和2型糖尿病。
两者都已显示与肥胖有关。
所以，如果我们有其中之一，我们应该努力控制体重。
虽然没有保证减肥能消除疾病，但有很多例子表明，人们通过减肥消除了糖尿病或高血压。
我认识这样的人。
我还知道其他人通过换工作或消除生活中的其他压力源来消除高血压。

这并不是说所有的慢性病都可以通过改变饮食来解决。
只有一些可以。
但如果有什么我们可以做的事情能增加我们的生存机会，我们不应该去做吗？如果我们都关注生存，那么在我看来，我们应该尽我们所能帮助确保我们的生存，即使这意味着改变我们的习惯。

另一个重要的方面是锻炼。
普通的生存狂身体状况不足以在树林中进行愉快的散步，更不用说携带紧急逃生包了。
对我们来说，砍柴生火是一项主要的家务活，不是我们早餐前就能做的事情。
如果我们不能做生存所需的体力劳动，那么我们的身体状况就不够好。

找出哪些食物对我们的病情有帮助或有害

许多健康状况可能受到饮食的影响。
例如，所有的糖尿病患者都知道他们不应该吃糖或碳水化合物。
但问题是……如果我们是患有糖尿病的生存狂，我们会调整我们的生存储备吗？如果我们有高血压，我们会买低钠罐头食品，而不是标准的罐头食品吗？毕竟，过量的盐会使我们的血压升高。

我不能在这里列出所有不同的食物以及它们影响哪些疾病，但这些信息很容易获得。
如果你的主治医生还没有给你一份应避免的食物清单，那么你应该能在网上找到一个。

请记住，在任何灾难后的情况下，你可能会减轻体重，这有助于你的整体健康。
但这并不意味着你一定能够停止服药而不产生严重后果。
确保你知道你能做什么和不能做什么。

寻找我们可以自己种植的天然替代品

最终，我总是发现自己回到了天然替代品上，而不是制药药物。
这并不是说我是草药医学专家，或者我甚至反对现代制药。
相反，这只是我能找到的最合逻辑的替代品，生活在我们的处方药不能直接送到我们家门口的时代。

我看到草药医学的一个大问题是，你不能只是去某个参考资料，得到一个明确的答案，告诉你应该服用多少草药，以什么形式服用。
相反，大多数关于草药医学的书籍和网站会为你提供一个可能对你有某些慢性病有积极作用的草药列表。
你必须从那里开始研究。

一个好的方面是，你可以专注于尝试你在所在地区能够种植的草药。
你还可以尝试不同的草药或不同的草药组合，寻找最适合你的组合。

无论如何，你将不得不做大量的个人实验，以找出你需要多少草药治疗。
我建议现在就去做，当你还能买到处方药的时候，而不是在灾难发生后，你依赖这些草药来维持生命的时候。
如果你现在能够仅通过这些草药控制症状，那么你实际上已经准备好了。

了解影响和必要的干预

做了所有这些，你会生存下来吗？或者，你能生存多久？这些问题只有时间会回答。
展望未来，我建议学习识别你的身体会显示哪些症状，表明你自家种植的药物不起作用。
也要教你的家人这些症状，这样他们就可以留意你。
有时候，我们无法看到自己身体内部发生的事情，而周围的人却能看到。

有些慢性病我们可以忍受，只要我们避免某些活动，比如过度活动。
如果是这样，我们需要意识到我们的病情在危机时期会给我们带来的限制，特别是如果我们用完了药物。
在这种情况下，我们需要知道如何识别症状，表明我们正在达到我们能力的极限。

这引出了下一个问题，是否有某种医疗干预可以帮助我们。
我不是说急诊室的干预；而是我们可以为自己或我们可以训练家庭成员为我们做的事情。
有些慢性病如果我们准备好应对发作，是可以忍受的。
但如果干预需要从药房获取东西，那么它可能不会比需要药物来治疗病情更好。

做好准备

正如你所看到的，我们有很多选择来处理灾难后世界的医疗问题。
我们不应该依赖的一个选择是我们的家庭医生在那里照顾我们，我们的当地药房有我们需要的药物。
假设他们幸存下来，他们将被需要帮助的患者压垮，同时还要应对严重的供应问题；这就好像他们一只手被绑在背后工作一样。

在灾难后的世界，可能发生的另一件事是，你所在县的卫生服务可能会将所有的医疗专业人员集中到一个地方，以便他们能够为尽可能多的人提供服务。
作为其中的一部分，他们可能会征用每个药房的药品库存。
虽然这应该是以效率的名义进行的；但它只对那些能够到达那个中心位置的人有效。
如果你住得远，你可能根本得不到任何医疗支持。

生存狂专家建议，面对灾难后的医疗挑战，我们应提前储备必需药物，养成健康的生活习惯，并探索天然替代疗法。
同时，要认识到慢性疾病在灾难中的特殊挑战，并学习必要的医疗干预措施。
只有这样，我们才能在不确定的未来中更好地保护自己和家人的健康。

引用：https://www.survivopedia.com/chronic-health-issues-in-a-post-disaster-world/
原文: https://www.tttl.online/blog/1736521991/