生病时生存

生病时的生存之道

我们很容易陷入对生存情景理想化的思维陷阱。
比如，我们总以为灾难来临时全家人能都在家团聚，或者即使平时身体状态不佳，灾难时也能保持最佳健康状态。

在生存准备和生存领域，我们经常谈论伤口和受伤，却较少提及疾病和病痛。

但疾病可能和严重受伤一样使人衰弱，甚至影响我们的思考能力。
尽管知道很多灾难后会有疾病，我们在灾难计划中却往往忽视这一点。

没有保证灾难只会在我们感觉状态极佳时发生，也无法保证灾后我们不会生病。
就算是我们认为比较轻微的流感，也可能让我们卧床数天，几乎无法完成最基本的生存任务，要是需要自卫，能成功的可能性也很小。

抗生素对很多情况有帮助，前提是细菌感染而非病毒感染。
人们常把抗生素当作“万能药”，认为不管怎样都能让自己好转。
但要使抗生素有效，需要正确的诊断，这样才能对症下药。
在生存状况下，没有医疗设施或实验室，做出正确诊断几乎是不可能的，况且我们大多数人都没有接受过任何医疗培训。

这里不是说我们不应该储备抗生素或者不需要时不用，而是说它并非真的万能。
不同的抗生素适用于不同的病症，我们需要了解储备的抗生素，这样才能知道如何正确使用。
当然，还需要学习一些疾病诊断知识，《没有医生的地方》这本书可作为参考。

但我在这里想讨论的不是如何从医疗角度照顾自己或家人，我不是医生，没资格谈这个。
我想讲的是作为生存策略的一部分，我们可以做些什么来确保生病时也能生存下来。

一、对自己诚实
人是很有趣的生物，自欺欺人是我们的特点之一，而且我们对自己撒谎比对他人的次数更多，毕竟谁能发现呢？

我们在健康方面也会自欺。
有些人认为自己比实际情况要好，不给身体足够的休息时间来恢复，这通常会导致病程延长，最终花费的时间比好好休息几天更多。
还有些人会把小问题夸大为重大医疗紧急情况，自己什么都做不了，却期望别人来照顾，这种人被称为疑病症患者。

在危机时刻，这两种极端情况我们都承受不起。
我们需要诚实地评估自己的状况，确定自己能力的合理限度，然后在这个限度内行事，尽力而为但不过度。

二、你需要一个团队
除了自卫之外，生病和受伤是我们需要生存团队的主要原因。
也许在一切顺利的时候你能独自生存，但如果生病了，你确实需要有人在你康复期间照顾你。
即使生病只持续几天，这也会让你无法处理生存所需的众多事务。

虽然团队成员生病的时间可能很少，但这确实是个问题。
通过组建生存团队来应对这种情况是生存准备的一部分。

大多数生存狂在组建生存团队时犯的最大错误是没有考虑地理位置。
结果团队成员分散在城市的各个角落。
灾难来临时怎么办？除非有可以聚集起来共同生存的地方，否则组建团队就没有意义。

三、保持健康
保持健康比生病后再恢复要容易得多。
2020年新冠疫情期间，当局推行了很多预防措施来防止人们生病，虽然传达信息的工作做得不好，但这些预防方法是可靠的（虽然不完美但还不错）。

当时我采取的措施之一就是每天服用大蒜。
大蒜被认为是强大的抗生素、抗病毒和抗真菌药物。
由于抗病毒药物很少（制药业在这方面表现不佳），任何可用的药物都值得使用。
我不能证明是大蒜让我保持健康，但我确实没有感染新冠。

考虑到疾病常常在灾难之后出现，我们生存狂需要成为避免感染各种疾病的人。
作为生存狂，我们有一定优势，我们会饮用净化水，食用无污染的食物，并且尽量远离他人，这有助于消除疾病传播途径。
但我们还需要注意防范老鼠、蚊子和苍蝇等病媒生物，这些生物在灾难后往往会大量繁殖。

四、提前规划工作
你必须把生病的时间纳入生存计划。
一种方法是当你处于生存模式时提前工作。
也就是说，今天不要做今天需要的事，而是要为下周的需求做准备。
如果你今天做今天需要的事，那你不仅处于生存模式，还处于绝望模式。

这包括确保你有足够的食物，壁炉或烧木柴的炉灶有砍好并堆放好的木柴，家里有足够的净化水维持一周，以及其他你需要的东西。

在生存时期这可能有点棘手，但实际上这本来就是我们应有的工作方式，因为无法预知什么时候坏天气会来临，阻止你做所有正常的生存任务。

五、涉足自然医学
如果你还没有开始学习草药医学，那你应该开始学习了。
现代制药药物起源于草药医学。
事实上，很多制药研究都涉及在自然界中寻找具有天然治愈效果的化合物。
一旦找到，他们会想办法合成一种化学结构相近但效果相同的物质。
他们需要这么做是因为不能为自然界中发现的物质申请专利。

虽然我们永远无法让制药公司告诉我们他们发现了什么以及在哪里发现的。
但我觉得大多数他们使用的物质最初都来自自然是个好消息，这表明当可靠的草药医学人士说某种草药对某种病症有效时，很可能确实如此。

当然，找出可靠的信息来源可能比较棘手，这就需要彻底核实。
但仔细想想，我们在网上找到的几乎所有信息都需要核实。
如果某人有良好的声誉，那他可能就是可靠的。
如果有两三个人都有良好声誉并且说法一致，那这可能就是可靠的信息。

最大的问题不是找到治疗特定需求的正确草药，而是确定剂量。
草药可以通过多种方式使用：茶、酊剂、精油甚至自制胶囊。
据我所见，草药医学专家实际上并没有给出具体的剂量，这是你需要自己去摸索的。

这意味着要进行一些实验，特别是使用这些草药来治疗你现在拥有的健康问题。
通过使用它们，你会了解哪些对你有效以及需要服用多少。
然后你需要开始种植它……或者，也许应该先开始种植。

注：
1. 文中未涉及特定的地名、人名（除作者Bill White外，已简单介绍）和专业术语需要额外解释的情况。

1. 文中提到的《没有医生的地方》（Where There is No Doctor）是一本在全球范围内被广泛认可的关于基本医疗急救知识的实用书籍，可作为缺乏医疗资源情况下应对疾病的参考资料。

2. 关于文中提到的草药相关内容，在中国，使用草药进行自我治疗也需要谨慎遵循相关规定和科学依据，避免盲目使用造成不良后果。

引用：https://www.survivopedia.com/surviving-while-sick/
原文: https://www.tttl.online/blog/1736519704/