老龄化预科生面临的6个独特挑战
老年生存狂面临的六大独特挑战
在这个充满不确定性的世界里，未来对老年人来说尤其令人望而生畏。
然而，每个人都必须为灾难和可能发生的危险时刻做好准备。
作为老年生存狂，你必须评估自己的健康状况和局限性，然后制定计划来克服这些挑战。
以下是一些老年生存狂可能面临的独特挑战以及如何开始准备的方法。
1. 健康和医疗问题更为重要
由于你已经具备了生存狂的心态，多年来你可能保持得相对健康。
然而，随着年龄的增长，你可能会面临年轻时没有的健康问题。
因此，你必须为突发健康问题做好准备。
你需要知道在发生创伤性事件且无法依靠医生治疗的情况下如何照顾自己。
首先，你必须准备一个急救包。
除了装入年轻人紧急情况下会携带的物品外，你还需要考虑作为老年人特定情况下可能需要的物品。
我们在这里提供了一个综合列表，但至少，你需要胶带、酒精棉片、洗手液和止痛药等基本用品。
如果你目前因长期病症需要服药，你需要储备更多的药物以便加入急救包。
你还应该了解家族中常见的医疗问题。
研究预防措施和对抗特定疾病的方法，特别是当紧急医疗服务不可用时，这样你就能为任何情况做好准备。
如果现在有药物可以减少你未来严重患病的风险，尽量获取并储备这些药物。
2. 饮食和营养至关重要
作为生存狂，你知道保存食物以确保获得所需营养的重要性。
随着年龄的增长，保持适当的饮食更为重要，因为良好的饮食可以帮助你保持体力并增强免疫力。
你的营养也可以有益于心理健康。
食用富含叶酸的食物，如豆类、坚果和深绿色蔬菜，不仅可以缓解抑郁症状，还可以帮助红细胞生成并防止贫血引起的疲劳。
在你的饮食中添加富含镁的食物——如鱼、全谷物，甚至在某些泉水来源的自来水中——可以缓解恶心和肌肉疲劳。
如果你无法获得常用的药物，饮食和营养也可以发挥重要作用。
例如，对于高血压，木槿花是一种天然疗法，几乎可以像药物一样有效地调节血压。
如果你有睡眠问题，可以使用安眠药。
由于在灾难发生时你需要保持清醒和警觉，你需要充足的睡眠，因此可以考虑在日常生活中添加褪黑素，这不仅有助于入睡，还具有抗癌特性。
许多富含褪黑素的食物你可以储备，包括樱桃、枸杞、鱼、坚果和牛奶。
3. 紧急情况下筹集足够资金可能很困难
如果你年纪较大且职业生涯即将结束，或者你已经完全退休，那么你可能没有太多的可支配收入。
尽管你已经准备了这么多年，你仍然需要存一些钱以便在需要时购买额外的物资。
如果你还没有退休但接近退休年龄，你会感到安慰的是还有时间存钱并增加退休储蓄。
最简单的方法之一是如果你还在工作，可以通过增加401k计划的缴款来实现，公司可能会匹配你的缴款，这样你实际上是在获得免费的钱。
另一种获得免费资金的方法是开设一个高利率储蓄账户，并将退休收入存入其中。
这些账户是FDIC保险的，因此只要银行机构仍在运营，你的钱就会受到保护。
许多储蓄账户甚至会有额外奖励，比如当你定期向账户存钱时会给予额外的奖励。
在线研究最佳的储蓄产品，找到一个提供合理利率的产品。
你还可以通过搬到不征收退休金税的州来限制政府从你的储蓄中扣除的金额。
包括佛罗里达州、内华达州、德克萨斯州和华盛顿州在内的许多州都没有州所得税，因此它们不会对你的退休基金征税，你可以取出你所拥有的。
其他州，如佛罗里达州、夏威夷州和爱荷华州，也不会对养老金征税。
最后，包括加利福尼亚州和俄亥俄州在内的38个州不对社会保障征税。
有很多选择，但关键是找到一个能给你最好回报的州，并考虑搬到那里，这样你可以充分利用你的钱。
在许多情况下，你必须在退休前居住在该州才能享受这些优惠，所以不要拖延。
请记住，在灾难最终爆发时，你可能无法贷款或使用信用卡，但你知道现金永远是王道。
4. 自卫可能更加困难
虽然不愿意考虑，但在灾难发生时，大家都在恐慌并寻求生存，你可能会因为年龄或外貌而更频繁地成为目标。
人们会自动认为你是一个容易的目标，因此你必须学习自卫。
在网上寻找你所在社区的武术课程，学习一些在紧急情况下可能有用的动作，并阅读评论以避免浪费时间和金钱。
你可能会找到专门为老年人设计的武术课程，那里的教练可以根据你的优势和局限性进行教学。
几种武术对老年人特别有益，包括合气道，它不太涉及踢打，而是专注于将人锁定在无法伤害你的位置。
咏春拳是另一种很好的武术，它有更多开放手法，较少需要握拳，这对有关节炎的人来说更容易。
即使你不打算参与战斗，武术也能提供许多健康益处，帮助你现在和在紧急情况下保持健康，包括提高灵活性，这在需要快速移动时非常重要。
练习武术还可以：
- 提高平衡能力；
- 改善协调性；
- 提供灵活性；
- 增加活动范围；
- 改善心血管健康和心率。
你不一定需要练习武术来保护自己。
你也可以通过知道如何在紧急情况下反击来保持安全，例如瞄准攻击者更敏感的部位，如喉咙、腹股沟和眼睛。
如果你的手臂被压住无法反抗，试着尽可能用力踩他们的脚。
在网上搜索针对老年人的自卫技巧，你会学到一些有用的技巧。
5. 枪支准备可能会有困难
如果你行动不便，使用枪支进行防御可能会有困难。
如果你以前从未接触过枪支，现在是时候了解一下，即使只是为了应对任何情况。
当你想购买枪支但有局限性时，你需要先进行研究并尝试。
你需要研究不同的枪支并访问商店，手持不同的武器看看它们是否适合你的手臂，并确定它们是否太重。
轮椅使用者可能需要找到一种在坐下时可以轻松隐藏的枪支。
你还应该考虑后坐力的影响。
在网上搜索针对老年人的武器准备课程，这样你可以找到一个了解你局限性的教练，并提供你需要的特定培训。
有可能枪支在你的情况下确实不适用，你可能需要学习如何使用一些更传统的武器。
这些包括电击枪和胡椒喷雾，它们可以让你有机会逃脱。
几乎任何东西都可以用作武器，包括你每天使用的拐杖或你口袋里总是有的钥匙。
研究如何为任何情况做好准备，这样你在世界颠倒时就有更大的机会度过难关。
6. 独自保持安全并不容易
年轻人可能能够迅速摆脱危险并在需要时立即找到所需的物品，但你可能没有同样的便利，特别是如果你不如以前那么灵活。
解决这个问题的方法是找到一群志同道合并且也在准备的人，你可以信任他们并形成一个联盟。
你和你的团队成员已经经历了很多，积累了大量的知识，所以在困难时期你们可以一起做很多事情来保护自己。
除非你自己创建一个团队，否则你可能需要向现有团队证明你能带来什么。
你是枪支方面的专家吗？也许你过去有过军事经历？一旦你加入团队，就开始向其他人学习生存技巧。
如果灾难发生，你们都应该团结在一起，记住人多力量大。
如果有人怀着恶意想要制造麻烦，他们不太可能去惹一群人，即使你们都是老年人。
结论
是的，作为老年生存狂，你有很多人独特的挑战，但仅仅因为你年纪大了，并不意味着当不幸的事情发生时你不能保护自己和家人。
花些时间确定你能带来什么以及你的局限性，并看看它们在潜在的灾难中可能如何发挥作用。
然后，努力做好准备，以便应对任何情况。
引用：https://www.survivopedia.com/6-unique-challenges-aging-preppers-face/
原文: https://www.tttl.online/blog/1736506784/
