辣木：生存之树

辣木树：生存必备之树

作为生存狂，我们总是在寻找多功能的物品，以备在改变生活的灾难中维持生命。
今天我们要给大家介绍一种几乎全身可食用、短短几个月就能长到可用大小，且可用于营养、医疗和水过滤用途的树。

这种树就是辣木树，一旦你读完这篇文章，我们打赌你会想要自己种上一棵（甚至十棵）用于生存！

一、辣木树是什么？
辣木树，学名为Moringa oleifera，是一种原产于喜马拉雅山南麓的树。
它目前生长在非洲、亚洲、欧洲、拉丁美洲、大洋洲以及北美南部。
它适合生长在排水良好的土壤中，在温暖的天气下茁壮成长。
它不耐寒，如果温度低于零摄氏度，植株就会死亡，要是根部冻住了，就不能再活过来。

辣木树生长迅速，种子可能在短短两天内就开始发芽，在第一个季节就会有可食用的果实。
一年之内，它能长到16英尺（约4.88米）高。

所有的果实第一个季节食用（实际上味道很不错），但在后续季节可能会变苦或者有异味。
虽然这种植物是多年生的，但很多人因为这个原因选择把它当作一年生植物来种植。
可以从种子或者修剪后的枝条种植，不过通常种子是最简单、最快的种植方式。

虽然这种树能长到30英尺（约9.14米）甚至更高的高度，但最好将其修剪到3.5 - 4英尺（约1.07 - 1.22米）左右，这样便于收获果荚和树叶。
随着生长修剪它，会促使低位树枝长叶，让它变得更茂盛，从而结出更多的叶子、花朵和果荚。

二、辣木树能在哪里生长？
由于辣木树生长和结果速度如此之快且产量高，在较冷的气候下作为一年生植物种植可能是可行的。
懂行的人目前正在寻找在中北部各州种植它的可行方法。
它在热带和亚热带地区温暖干燥的土壤中生长良好，比如佛罗里达州、得克萨斯州南部和加利福尼亚州，美国农业部目前将其列为9区和10区的植物。
亚利桑那州、新墨西哥州等其他州可能也会非常成功。

三、辣木树的哪些部分可用？
正如我们之前所说，你可以使用辣木树的各个部分。
它会长出果荚，也就是所谓的鼓棒，当嫩芽的时候可以像芦笋一样食用。
果荚成熟后，可以像吃秋葵那样吃，或者打开果荚把里面的东西挖出来吃。
树叶可以生吃，像菠菜一样烹饪或者晾干后用于食物或者饮品中。

花朵不要生吃，但油炸、烤或者煮都很不错。
如果你怀孕了，完全不能吃花朵，因为它是堕胎药。
果荚里的种子能产出蓖麻油，可以食用、用于医疗目的或者润滑机器。
根部晾干后也可用于食物或者泡茶。
最后，从种子中提取油后剩下的饼可以用来过滤水。
这可真是个多功能的生存工具啊！

四、辣木树含有哪些营养成分？
这种植物的营养状况真的很惊人。
我们查询的时候甚至重新核对了来源，因为有点不敢相信。
下面仅仅是辣木树叶的一些主要营养益处：
- 维生素C含量约为橙子的6倍。

• 钾含量约为香蕉的3倍。

• 钙含量约为牛奶的4倍。

• β - 胡萝卜素含量约为胡萝卜的4倍。

• 铁含量约为菠菜或者牛肉的3倍。

• 由树叶制成的粉末维生素E含量约为推荐日摄入量的10倍。

虽然总体来说树叶是最有营养的，但果荚、种子和花朵也含有大量的营养成分。
果荚里的种子含有的蛋白质大约和大豆一样多，但不会像大豆那样引发过敏反应。
它们还包含所有9种必需氨基酸。

五、辣木树的药用特性
研究表明，辣木树中发现的植物甾醇β - 谷甾醇能降低血液中的坏胆固醇水平，并改善其他血脂水平。
以下是辣木树的一些其他医疗用途：
- 预防和治疗前列腺增生。

• 抑制前列腺癌和结肠癌细胞的生长。

• 增强免疫系统。

• 具有抗炎作用。

• 有助于稳定血糖。

• 缓解痉挛。

• 有助于溃疡愈合（可能是因为高含量的维生素E）。

• 支持胰腺健康。

• 由于叶绿素和其他抗氧化剂的存在，有助于减缓衰老迹象。

• 因为含有大量的叶黄素，有助于促进眼睛健康。

我们有没有提到它能降低坏胆固醇和其他血脂呢？

以上只是辣木树的部分益处。
我们的目的只是给大家介绍这种树，因为我们觉得如果对我们来说是新事物，那至少对你们中的一些人来说也是新的。
随着我们对它了解更多，会持续给大家更新。
期待更多关于将辣木树纳入生存计划的文章。

（注：文章中未涉及需要解释的地名、人名等专有名词，所以无相关注释内容。
）

引用：https://www.survivopedia.com/multipurpose-use-for-moringa-tree/
原文: https://www.tttl.online/blog/1736581103/