灾难后与慢性病共存

灾难后慢性病患者的生活

在任何危机情况下，提供紧急医疗护理都是首要任务之一。
然而，这种护理大多集中在处理外伤和常见疾病上。
尽管其他医疗问题也有计划应对，但它们并不被视为优先事项。
这对许多患有慢性疾病（如糖尿病或心血管疾病）的老年人来说是一个很大的问题。

中年及以上的成年人在灾难发生时最为脆弱。
大约80%的他们经常要应对至少一种慢性疾病。
再加上衰老过程使他们自然更加虚弱，这意味着他们在灾难发生后（比如世界末日来临，简称SHTF）比年轻健康的人更有可能需要特殊医疗护理。
即便如此，急性病症（如身体损伤和感染）仍被优先对待。
这种做法需要改变。
灾难对老年人的影响不成比例。
尽管他们在人口中所占比例较小，但往往是最受影响的群体。

灾难对慢性病患者的影响

患有慢性疾病会给身体带来很多限制。
糖尿病、关节炎和心脏病只是其中几个例子，但这些是限制老年人活动的常见原因。
他们的疾病使他们无法进行很多基本日常生活活动（ADLs），包括走动、穿衣、进食、洗澡等。
在正常情况下，他们中的许多人就需要定期帮助。
在SHTF情景下，他们的状况可能会恶化。
这可能是由于压力、缺乏适当的食物或水以及暴露在极端温度下造成的。
所有这些问题都可能使慢性疾病迅速恶化，即使之前病情得到了控制。

这种情况下的其他常见问题还包括缺乏必要的药物或医疗治疗。
此外，营养也是一个问题。
灾难受害者通常会得到即食食品（MRE）套餐，但这些套餐富含脂肪和钠，对许多慢性疾病患者来说是个问题。

如何准备

知道慢性病患者在灾难期间比其他人更脆弱实际上是有益的。
如果你属于这类人群，这可以成为你为这类事件做好准备的动力。
信息就是力量，你了解得越多，就能准备得越好。

你的第一个决定应该是在灾难发生后是留在原地还是撤离。
这个决定基于每种情况在满足一些基本需求方面的表现，包括生活用品、物资、机动性和援助。

生活用品指的是个人护理所需的物品（衣服、梳理工具、沐浴用品等），但也可以包括用于治疗慢性疾病的特殊器具和设备。
无论你是决定留在原地还是撤离，这些物品都不应该带来太大问题，但如果留在原地的话，储存这些东西会更容易。

下一个问题是物资，主要是指食物、干净的水和医疗用品。
这不包括你的灾难应急包。
灾难应急包应该装满你在灾难发生后初期生存所需的物资。
然而，应急包的物资可能会耗尽。
在这种情况下，你需要决定哪种情况更便于你获取新物资。

另外两个问题是机动性和援助。
在家里走动通常更容易，因为你能够使用辅助行动的工具。
而大量外出旅行可能会出现问题：在灾难中，交通网络通常会遭到破坏。
援助指的是你寻求外部帮助的能力，这可以来自朋友、家人或社区救援人员。

一旦你考虑到所有这些因素，就可以做出在灾难发生后是留在家中还是离开的明智决定。

创建你的灾难应急包

在灾难性事件发生后，你的灾难应急包可能是你最好的朋友，实际上也可能是救命稻草。
这个应急包应该包含你在SHTF情况后生存所需的一切。
最好的一点是你就是组装这个应急包的人。
如果你患有慢性疾病，你可以装入所有符合你需求的物品。

应急包的基本物资包括：数天的食物和水、急救包、衣物、手电筒、火柴、电池、便携式电视或收音机、现金和重要文件的副本。

如果你患有慢性疾病，应急包应该包含数周用量的药物，这也包括你可能需要的医疗设备。
所有与医疗相关的信息都应该包含在应急包内，这指的是健康保险、病史、联系信息等。

你还应该随时佩戴医疗识别手环。
如果你处于无法沟通的状况下，它能救你的命，并且会提醒急救人员你的慢性病状况和特殊需求。

慢性病患者通常有饮食限制，在组装应急包时要记住这一点。
你应该装入对你健康有益的食物，同时也要装入你喜欢的食物。
这能让糟糕的情况稍微好一点。
而且，一旦食物接近保质期，你可以直接食用，不过一定要记得更换。

灾后的生活

无法确定你在灾难后需要多久才能恢复，对于整个社区来说也是如此。

如上所述，与灾难相关的各种因素可能会加重你的慢性病状况。
所以，在这类事件发生后的主要优先事项之一就是再次控制住病情。

最好的做法是坚持常规治疗。
你应该尽快获取更多药物，以防应急包中的药物用完。

此外，你还应该尽快预约医生就诊。
他将是确定灾难对你的病情影响程度的最佳人选。

一旦你开始康复，患有慢性病的你的生活应该会恢复到以前的状态。
你不能真的期望病情会有所改善。
通过这样的磨难保持健康是很困难的。
重要的是要把这次经历看作是一次学习机会，看看在事件期间你做错了什么，做对了什么。
这可以帮助你更好地为未来做准备。

引用：https://www.survivopedia.com/living-with-chronic-disease-during-disaster/
原文: https://www.tttl.online/blog/1736567269/