老年人的生存挑战

老年人应对生存挑战

每年九月是美国的国家准备月，今年的重点是帮助老年人做好应对灾害的准备。
在生存狂社区中，我们很少提及这一点，但老年人通常更难在灾难中生存下来，即使像恶劣的冬季天气这样的常见情况也是如此。
紧急撤离通常不是一个选项，除非家庭成员愿意将他们纳入撤离计划，并花时间去他们家接他们。

随着年龄的增长，人们通常会有更多的健康问题。
将这些健康问题与不利的环境条件相结合，很容易导致危险情况甚至死亡。

我的母亲87岁，患有胸膜炎（一种肺部疾病），并且至少患过十几次肺炎。
她住在丹佛大都会地区，由于加拿大森林火灾产生的烟雾，她已经被困在公寓里好几个月了。
我的岳母住在科珀斯克里斯蒂，面临着类似的环境条件，这是由撒哈拉沙漠的灰尘吹过大西洋以及墨西哥和中美洲农业火灾的烟雾引起的。
这些对普通家庭来说可能不是问题，但对老年人来说却是。

健康状况会给老年人带来严重的问题，因为身体开始衰退，体力和耐力下降。
老年人有很多事情不能自己做，这些事情在他们年轻时可能还能做到。
此外，他们需要药物来帮助保持身体化学平衡和一切正常运作。
没有这些药物，他们的生存机会会大大降低。

此外，老年人面临着在固定收入上准备的问题，这通常比他们工作时赚的钱要少得多。
然而，就像我们其他人一样，他们需要做好准备，以便能够生存任何可能发生的灾害。

如果你有年迈的父母或其他亲属，我建议和他们一起确保他们准备好应对可能发生的任何灾害。
你可能无法去接他们并带到你家；所以，你要确保他们的家做好生存准备。
这意味着确保他们有食物、水和药物；但不仅如此。

应对供暖和制冷

每年，我都会听到关于老年人在家中冻死的报道，通常是在某种冬季风暴期间。
夏天也会发生同样的情况，尽管这通常不会成为新闻。
我们的身体只能承受一定程度的温度变化，有限的行动能力使这种情况变得更糟，因为我们失去了很多身体能够提供的自然加热和制冷，当我们不活动时。

众所周知，供暖和制冷所需的能源是昂贵的，尤其是制冷。
死于低体温的老年人通常是因为他们无法支付能源费用。
许多人住在较老的房子里，这些房子的隔热效果不如新房子，这使得处理这些成本变得更加困难。

应对温度变化的波动的一个关键是减少需要加热和/或制冷的区域。
这是可编程恒温器的基本理念，它允许你在没有人使用房子的那部分时减少加热或制冷。
虽然需要更多的工作，但我们可以通过打开和关闭门窗和通风口来实现同样的效果，将加热或制冷的空气保留在房子的居住区域。
这对于那些家里有卧室但不使用的人来说特别有用。

请注意，你可能需要润滑甚至更换你想要切断的房间里的通风口，以便使其工作。
大多数通风口由于年代久远、缺乏原始润滑和灰尘而变得僵硬。
我甚至钻了一个孔在打开通风口的杆子上，并附上木棍，以便有一个更方便的把手来打开和关闭通风口。

应对空气质量

但老年人需要担心的不仅仅是空气温度，正如我上面提到的。
空气中的颗粒物会对老年人造成严重的问题。
森林火灾和过度干燥的天气会增加空气中的颗粒物，导致肺部和呼吸问题。
幸运的是，这不是一个很难处理的问题。

显然，尽可能将颗粒物排除在家外是有道理的。
这意味着确保门窗完全关闭，不留任何缝隙，这在老房子中是一个常见问题。
可能需要更换密封条以保持灰尘不进入。

另一个方法是过滤家中的空气，尤其是在最常用的房间里。
市面上有各种尺寸的商用房间空气净化器，价格从大约40元到几百元不等。

另一个选择是制作一个自制的房间空气净化器。
这只需要一个箱式风扇和一个通常用于暖通空调系统的过滤器。
大多数箱式风扇是20英寸见方，这是暖通空调过滤器最常见的尺寸之一，使其易于找到。
选择高质量的过滤器，最好是HEPA过滤器，因为它可以从空气中去除更多的颗粒物。
可以用胶带将过滤器粘在风扇的进气侧。

应对药品短缺

老年人最大的担忧之一是药品。
大多数人需要服用维持剂量的药物来治疗慢性疾病，如2型糖尿病和高血压。
无法获得药物可能是致命的，尤其是在灾难等压力情况下。

显而易见的解决方案是储备他们需要的药物。
如果你和家庭医生关系良好，他们可能会同意开额外的药物处方以备不时之需。
但这并不意味着保险公司会支付这些额外药物的费用。
你可能需要支付全价或通过Mark Cuban的“成本加成”药店购买。

对于那些住得足够近可以前往墨西哥的人来说，另一个选择是从墨西哥的药店购买这些额外的药物。
墨西哥的制药业非常出色，他们销售的是许多流行药物的仿制药。
每年都有相当数量的退休人员前往墨西哥购买这些药物的年度供应。
唯一不太可能有的是仍在专利法保护下的新药。

另一个选择是寻找这些药物的自然替代品。
医学领域始于草药，尽管制药行业今天对草药持负面态度。
虽然可能没有一种自然替代品能够替代所有已知的药物，但有一些自然替代品可以用于更常见的疾病。
了解哪些是这些替代品，并在你的花园中种植它们。

请记住，药品也像其他一切一样会受到短缺的影响。
有些受到COVID-19大流行引起的短缺的影响。
今年早些时候，我定期服用的一种药物几乎无法获得。
我大部分时间不得不服用，这对我的身体并不好。

应对洪水

另一个对老年人来说特别棘手的问题是洪水。
这个词让人联想到50英尺高的波浪，冲走一切。
即便如此，大多数洪水只有几英寸到几英尺深，很少有洪水超过十英尺深。

应对洪水的常规方法是撤离；但正如我们已经讨论的，这对老年人来说可能不可行，尤其是如果他们没有人来接他们。
这就需要在洪水来临之前找到高于洪水水位的地方。
在两层楼的房子里，上楼可以解决这个问题。
否则，唯一的解决办法（除了船）就是到达更高的地面。
确保你知道离家最近的高地在哪里，以及如何快速到达。

永远不要试图通过阁楼来逃避洪水；如果洪水水位上升太多，上去的人就会被困住，除非有一个出口舱口。

说到出口舱口，在大多数屋顶上安装一个凸窗是可能的，即使阁楼不使用。
这个凸窗可以有一个窗户或一个可移动的面板，作为逃生舱口。
进一步发展这个想法，凸窗外的阳台既美观又实用，给试图从阁楼逃走的人提供一个落脚点，当他们爬到屋顶更高处时。

作者简介

比尔·怀特（Bill White）是《征服即将到来的崩溃》一书的作者，曾是一名陆军军官、制造工程师和业务经理。
最近，他离开了商界，成为美墨边境的跨文化传教士。
比尔自20世纪70年代以来一直是一名生存狂，当时正值冷战后期。
他决定，如果华盛顿决定按下核按钮，他将前往科罗拉多山脉。
虽然那些日子已经过去，但比尔在那时获得的知识仍然存在。
他现在致力于教育他人了解我们社会中存在的风险以及如何做好准备应对这些风险。

如果你有任何问题，可以通过editor [at] survivopedia.com给比尔发消息。

引用：https://www.survivopedia.com/survival-challenges-for-the-elderly/
原文: https://www.tttl.online/blog/1736510684/