推荐治疗鼻窦问题的10种草药

推荐用于鼻窦问题的10种草药

鼻窦炎是一种令人烦恼的疾病，常在季节交替时发作，严重影响我们的日常生活。
持续的压力、过多的鼻涕和持续的疼痛会让你无法集中注意力、正常生活，甚至影响嗅觉。
对于那些容易患鼻窦感染的人来说，鼻窦炎可能全年都会反复发作，通常由过敏或普通感冒引发。

不过，经常“体验”鼻窦炎的人也有好消息，自然疗法能提供快速缓解和长期支持。
通过这些方法，你可以摆脱鼻窦炎的困扰，享受更舒适、无症状的生活。

除了季节变化，其他环境因素如空气污染和刺激物也会加重鼻窦问题。
此外，生活方式选择，如吸烟或接触二手烟，也会加剧这种情况。

为了增强你的理解并提供有用的策略，让我们探讨一些已被证明能有效缓解鼻窦炎症状的自然方法。

触发因素与解决方案

如果你经常遭受鼻窦问题，你会知道面部特定区域的疼痛和压力。
你的鼻窦位于眉毛上方、鼻子内以及眼睛下方的两侧，是维持健康呼吸系统的重要空腔。
它们每天产生超过一升的鼻涕，用于保持鼻腔湿润、捕捉病菌和中和其他有害颗粒，如过敏原。

当感染或过敏发生时，组胺水平升高，导致鼻涕增多、粘膜肿胀和抗体活动增强。
这会导致鼻涕变稠和鼻窦通道发炎，从而引发鼻窦炎。
鼻窦炎的症状包括局部不适和疼痛、流鼻涕、压力、咳嗽、充血、疲劳、难以集中注意力、听力问题，有时还会失眠。

慢性或频繁的鼻窦炎通常有潜在因素导致其发生。
通过直接解决这些根本原因，可以有效管理急性和慢性鼻窦炎。
这些潜在因素包括：

• 过敏原和感染：对环境触发物的过敏或呼吸道感染会加剧鼻窦问题。

• 身体异常：如鼻中隔偏曲或鼻息肉等结构性问题会阻塞鼻窦，特别是当粘膜发炎时。

• 真菌感染：在某些情况下，慢性真菌感染会在鼻窦中扎根，导致持续问题。

• 共存慢性感染：通常是真菌/酵母和细菌感染的结合，会导致反复出现的鼻窦问题。

通过适当的治疗和生活方式改变来解决这些因素，可以缓解鼻窦炎并改善整体鼻窦健康。

缓解不适：清理和舒缓鼻窦

鼻窦炎由于存在导致压力和呼吸困难以及鼻塞或流鼻涕等其他不适症状的浓稠鼻涕而非常不舒服。
鼻涕本身不是问题，而是鼻涕分泌不平衡。
它不应过多、过少或过稠。
保持充足的水分在这方面是有益的。

以下是一些自然方法来清理和舒缓鼻窦：

蒸汽疗法

增加湿度可以为干燥、充血的症状提供缓解。
虽然加湿器在卧室里晚上很有帮助，但建议每天吸一次或两次蒸汽。
为此，只需将水烧至接近沸腾，从热源上移开，稍微冷却以避免烫伤脸部。
你可以在水中加入干香草或几滴精油，然后将头部靠近蒸汽并用毛巾或毯子搭成一个临时帐篷。

推荐的蒸汽疗法草药有百里香、牛至、蜜蜂花和薄荷。
蒸汽疗法结束后，应轻轻擤鼻涕以排出鼻涕。
或者，使用鼻冲洗可能是更有效的排鼻涕方法。

鼻冲洗

为了帮助清除鼻涕，建议用温盐水轻轻冲洗鼻腔。
我发现每杯水加入半茶匙非碘盐可以制成舒缓且具有抗菌作用的盐水溶液。

但是，请记住，使用无菌或煮沸的水非常重要，以避免接触有害病原体。
可以使用煮好的茶将草药加入冲洗液。
推荐使用富含小檗碱的草药，如金鸡纳。

使用金鸡菊（Solidago spp.）

金鸡菊，在开花初期使用其地上部分制成的新鲜植物酊剂，作为温和的抗组胺药，能干燥过多的鼻涕分泌物，同时促进鼻涕的移动和排出。
它还具有利尿作用，所以如果睡前服用，请记住这会导致排尿增加。

使用辣根（Armoracia rusticana）

对于浓稠和干燥的鼻涕，像辣根这样的辛辣草药可以迅速清除鼻窦，提供急性充血缓解。
辣根是临时解决方案，所以如果想要长期支持，可以考虑额外的补救措施。

使用苦蒿（Marrubium vulgare）

这种草药以其帮助咳痰的能力而闻名。
此外，苦蒿在稀释和排出鼻窦充血方面也很有效，特别是对于后鼻滴漏和过敏。
用植物的地上部分制成的新鲜酊剂对此目的效果最佳。
然而，我需要提到这种植物味道苦涩，通常不受年轻人和老年人的喜欢。
建议的剂量是每天几次，每次一小杯果汁中加入25-30滴。

组胺水平和免疫系统

慢性鼻窦炎和过敏通常是由高组胺水平和过度活跃的免疫系统引起的。
为了应对这些问题，尽可能限制接触过敏原和触发物非常重要。

例如，应避免可能引发敏感或过敏的食物。
另一个建议是避免或尽量减少接触积尘的物品，如厚地毯。
如果对动物过敏，应保持距离，如果所在地区空气污染严重，强烈建议使用空气过滤器。

除了这些预防措施，还可以使用一些自然疗法来帮助免疫系统，减轻与慢性鼻窦炎和过敏相关的痛苦。

荨麻（Urtica dioica）

在春天开花前收获荨麻植物的地上部分，并用其制作酊剂，可以有效降低组胺水平，缓解过敏。
建议的剂量是每次剂量30滴酊剂，每天2-3次，用一杯水服用。

药用真菌——灵芝（Ganoderma lucidum）和白桦茸（Inonotus obliquus）

这些真菌以其对呼吸系统和免疫系统的有益效果而闻名。
它们可以帮助减少炎症并提供长期支持。

灵芝和白桦茸已被使用了几个世纪，用来加强虚弱的免疫系统，同时调节过度活跃的免疫系统，使它们对管理过敏和哮喘有益。
食用时，建议将真菌煮沸制成茶或汤。
或者，也可以将其作为胶囊与液体提取物一起食用。

帮助你对抗鼻窦感染的草药

感染，无论是急性的还是慢性的，通常在鼻窦炎的发展中起着重要作用。
它们引发炎症，激活免疫反应，并导致鼻涕过量产生。

除了采用健康的饮食和生活方式外，将以下自然疗法纳入日常可能会提供宝贵的支持：

蜜蜂花（Monarda）、牛至（Origanum vulgare）和百里香（Thymus vulgaris）

这些草药因其潜在的抗菌和抗炎特性而被传统使用。
蜜蜂花常被推荐用来对抗感染，但牛至和百里香也具有类似的特性，可以互换使用。
这些草药能有效消毒呼吸道。

以下是一些使用方法：

蜜蜂花（Monarda）

可以通过将新鲜或干燥的蜜蜂花叶子浸泡在热水中几分钟来制作蜜蜂花茶。
饮用前过滤叶子。
可以加入蜂蜜以增加舒缓效果。

牛至（Origanum vulgare）

牛至含有如香芹酚和百里酚等化合物，在研究中显示出抗菌特性。
可以使用新鲜或干燥的牛至叶子制作牛至茶。
将叶子浸泡在热水中几分钟，然后过滤后饮用。
牛至也可以在烹饪中使用，为菜肴增添风味。

百里香（Thymus vulgaris）

百里香含有百里酚，这是一种以其抗菌特性和对呼吸问题的潜在益处而闻名的物质。
通过将新鲜或干燥的百里香叶子浸泡在热水中几分钟来制作百里香茶，然后过滤后饮用。

俄勒冈葡萄根（Mahonia spp.）和刺柏（Berberis spp.）

这些植物含有“小檗碱”，这是一种因其接触时的强大抗菌活性而闻名的生物碱，例如用于鼻冲洗时。
虽然它似乎不具有系统性的抗菌作用，但它确实有助于减少过多的分泌物。

可以通过用这些植物的干燥根部或树皮煮沸几分钟来制备草药溶液。
过滤液体以去除任何植物材料，留下草药浸液。

让草药浸液冷却到舒适的温水温度。
用作鼻冲洗时，既不应太热也不应太冷。

进行鼻冲洗时，使用适合的鼻冲洗设备，如洗鼻壶或注射器。
按照制造商的说明使用。

轻轻地将头倾斜到一边，将鼻冲洗设备插入一个鼻孔。
慢慢地将草药浸液倒入鼻孔，让其流经鼻道并从另一个鼻孔流出。
另一侧重复此操作。

使用草药浸液后，建议随后用盐水溶液鼻冲洗，以帮助冲洗掉任何残留的碎片或鼻涕。

美洲商陆（Anemopsis californica）

这是一种原产于美国西南部和墨西哥的草药。
它有着悠久的历史，被美洲原住民部落用于各种药用目的，包括呼吸问题和鼻窦感染。

美洲商陆可以用来制作草药浸液，类似于泡茶。
以下是一个基本配方：

将1-2茶匙干燥的美洲商陆根或叶子加入一杯沸水中。
让它浸泡大约10-15分钟，以让有益化合物释放到水中。
过滤液体以去除任何植物材料。

让草药浸液冷却到舒适的温水温度。
用作鼻冲洗时，既不应太热也不应太冷。

如果希望使用该植物进行鼻冲洗，请确保使用适当的设备，如洗鼻壶或注射器，并按照制造商的说明使用。

另一种使用美洲商陆治疗鼻窦感染的常见方法是通过吸入。
可以将冷却的浸液放入碗中，俯身在碗上，吸入蒸汽。
这可能有助于缓解充血并支持呼吸系统。

将这些抗菌草药与其他预防措施结合起来，如蒸汽、盐水鼻冲洗或含盐的抗菌茶，可以创建一个多方面的方法来对抗鼻窦感染和支持整体鼻窦健康。

结论

选择本文中提到的几种符合你特定需求的草药和疗法。
在急性发作期间，建议更频繁地使用所有疗法，每天2到4次，以有效解决问题。

随着症状开始改善和解决，逐渐减少所选疗法的频率，过渡到维护常规。
根据你的个人进展，你可能会发现，在几个月或几个月没有症状后，你不再需要任何疗法来维持健康。
或者，每天的鼻冲洗可能足以持续支持促进鼻窦健康。

请记住，每个人对疗法的反应可能不同，因此观察身体对治疗的反应并进行相应调整以实现鼻窦状况的最佳结果是至关重要的。
咨询医疗专业人员可以提供有价值的指导，根据你的独特需求和健康状况定制有效且安全的草药方案。

引用：https://www.survivopedia.com/10-herbs-recommended-for-sinus-problems/
原文: https://www.tttl.online/blog/1736510372/