预科生安全舒适生活指南

生存狂的安全舒适生活指南

作为生存狂，有效应对灾难不仅仅是克服眼前的障碍。
你要不断评估短期和长期的需求——确保在任何灾难后都能茁壮成长，而不仅仅是生存。

这涉及到关注如何安全舒适地生活。

哪些资源能在紧急时刻帮助你克服困难，并在之后的数周甚至数月里支持你？你如何调整生活方式以增强对灾难中断的抵御能力？

我们来看一些你应该关注的方面。

一、保证食物充足且安全
食物必须是最主要的考虑因素。
毕竟，每天去杂货店并不实际，在紧急情况期间及之后谁会送披萨呢？你的舒适和健康依赖于在需要时能够获取营养食物。
而且知道总有东西吃压力也会小很多。

一种流行且可持续的方法是自己种植水果和蔬菜。
不过，根据具体情况，要考虑气候和条件是否适合露天种植。
至少将部分作物种在塑料大棚或塑料帐篷下有助于保护它们免受天气和害虫的影响。
实际上，如果你在培育蘑菇和其他真菌，这些作物能让你更好地控制它们生长所需的湿度。

收获你的园子和农作物后，你可能有肉类和其他易腐物品需要保存和保护。
认真对待保存方式很重要。
正确的食物储存能维持安全标准，甚至影响食物的风味。
对于长期储存，易腐物品应该包装好放在冰箱里。
肉类应该用箔纸包好放在冰柜里（如果可能的话）。
不易腐物品，如谷物和罐头食品，应该放在阴凉、黑暗且干燥的地方。
你也可以考虑用腌制的方法保存一些肉类，用腌制和发酵的方法保存水果和蔬菜。

二、建立稳固的资源管理体系
当你在日常生活中开始缺少基本物品时，这很烦人。
然而，当你生活在离网状态或者处于生存场景时，资源枯竭会带来额外的压力。
因此，你的安全和舒适依赖于强大的资源管理实践。

持续的组织是基础。
是的，记录是你准备活动中最无聊的部分之一。
但它仍然是保持对你所拥有物品的了解，并能在紧急需求来临前采取行动的关键。
因此，你必须每隔几周花一点时间更新家中所有基本物品的库存清单。

这包括食物、急救和医疗用品、电池等物品。
不仅要记录这些物品的数量，还要记录它们的状况。
你应该记录其他需要定期更换的物品，如空气和水过滤器。
在这些物品还远未到需要更换的时候就去补充或更换它们。
将这些记录的纸质版放在一个受保护且容易获取的地方也很重要，这样你就不必依赖网络接入或电力来看电子清单了。

良好的资源管理的另一个要点是致力于重复使用、修理和回收。
不要依赖新产品的可用性来满足你的每一个需求。
学习如何修补从衣物到屋顶的一切东西。
开始利用废弃物作为蔬菜园的堆肥。
学习如何将旧纸张和纸板重新利用制作纸浆混凝土，它可以加固墙壁和结构。

三、做出明智的能源选择
近年来，能源独立的重要性变得非常明显。
这不仅仅是为了确保在自然灾害发生时有资源可用，由于气候变化，一些地区预计自然灾害会更频繁地发生。
你还需要防范传统能源供应商变得不可靠或者根本负担不起的可能性。
因此，为了你的舒适和安全，你必须做出明智的能源选择。

在一些地方，有法律规定使得脱离电网生活要么不切实际，要么就是违法的。
但这并不意味着你不能多样化你的能源供应。
这可能包括用太阳能支持你的传统能源来源。
你也可以投资一台发电机作为紧急备用电源。
至少，可再生能源和非可再生能源的结合是一种全面的方法。

你最小化依赖计划的一部分也可能涉及更加注意你的使用量。
拥有持续且无限的能源供应的一个缺点是很容易认为它永远都会存在，并围绕它构建你的生活。
你的财务、准备工作和生活方式会从降低这一标准中受益。
看看你使用电力的所有用途，是否有手动替代品。
也许你可以在不需要强烈照明的地方用低能耗的灯泡替换现有灯泡。

四、提升室内空气质量
你得呼吸，这是肯定的。
不幸的是，许多地区（尤其是工业发达地区）的室外空气质量已经开始下降。
在发生灾难时，你的空气供应可能会进一步受到威胁，这就使得储备带有化学物质或压缩气体氧气供应的防护呼吸设备成为必须。
如果你正在建造一个地下掩体或住所，保持稳定的气流也至关重要。
在这两种情况下，你需要的不仅仅是空气的存在来保证你的舒适和安全。
你还应该考虑你所呼吸空气的清洁度和纯度。

首先考虑过滤。
你的选择将取决于你觉得需要准备应对的情况有多极端。
现在有越来越多的高效颗粒空气（HEPA）过滤系统可以去除各种空气成分。
特别是，HEPA能减少颗粒物和细菌。
你还可以考虑用紫外线（UV）净化器支持你的HEPA过滤，它可以在病毒和细菌到达过滤器之前将其杀死。

然而，重要的是要记住这些过滤系统需要能源来运行。
虽然HEPA过滤器通常设计得很高效，但它们仍然需要可靠的电力供应。
因此，你可能需要制定应急计划以防停电。

除了人造系统，你应该考虑在你的家中种植各种能提升室内空气质量的植物。
散尾竹、非洲菊和芦荟被认为有助于去除空气中的毒素，如苯。
和平百合和橡胶树也有助于抵消一氧化碳。
除了支持你的长期健康和舒适外，在周围有很多植物通常会让你的环境更宜人。

五、确保水的纯净性
你的准备工作当然应该包括保持充足的清洁瓶装水供应。
然而，这个供应不会永远持续下去。
你必须对你的家和生活做一些调整，以确保即使没有瓶装水，你也能获得纯净的基本补水来源。

当然，有家用水处理系统可供使用。
使用这些系统会让你有一定程度的信心，这些系统可能是相对可靠的，并且基于坚实的科学原理。
从日常使用的角度来看，你可以考虑投资水槽过滤器或全屋碳过滤器。
然而，在研究这些时，重要的是要优先考虑过滤微粒尺寸最小的系统。
你还应该注意这些系统在一定加仑使用量后需要更换过滤器，所以你需要保持一定量的过滤器供应，并学会自己更换它们。

但在紧急情况下，当家用过滤系统不可用或不工作时怎么办呢？收集和储存一些在紧急情况下可以用来净化水的东西是值得的。
你当然应该考虑储备一些 straw - style（直筒式）的个人过滤器。
但你也可以用沙子、砾石和木炭层构建一个基本的过滤系统。
这不太可能去除所有的病原体，但至少能让你获得可饮用的水。
在极端情况下，手头有这些物品可能会救你一命。

六、增强心理舒适感
当你为生存做准备时，很容易只关注舒适和安全的物理组成部分。
你有食物吗？检查。
医疗用品？检查。
但这些不是克服生存挑战的唯一必要组成部分。
你还需要确保满足你的心理和情感需求。

首先，开始采用一些压力管理技巧和资源。
在极端情况下生活会给您带来很大的压力，这可能会对您的心理健康造成影响。
你可能认为你会没事的。
但实际上，我们中很少有人知道自己在挑战出现时会如何反应。

努力提高对自己在压力下感受的自我意识，这样你就能够更好地采取行动。
定期的正念练习，即你在心理上与自己进行交流，是一个很好的工具。
然而，识别压力的生理影响因素也可以是何时休息的有用警示信号。
记住“HALT”这个字谜——饥饿（hungry）、愤怒（angry）、孤独（lonely）和疲倦（tired）——能让你知道自己什么时候需要停下来进行一些自我护理。

你还可以在你的家或避难所里放置一些缓解压力的工具。
这可能是一些具有智力挑战性的游戏或谜题。
在家里有一台跑步机、椭圆机或拳击袋也可以让你进行有助于压力管理的锻炼。

除此之外，你应该考虑到社区是心理安全和舒适的最佳资源之一。
与志同道合的人建立联系可以在艰难时期为你提供有效的情感支持。
更不用说它可以避免离网生活可能带来的孤独感。
你还将受益于社区每个成员的不同观点、知识和技能，这可以减轻很多个人压力。

七、结论
作为生存狂，确保你舒适安全地生活对生存和你持续的幸福都很重要。
在紧急事件后的几周和几个月里，你很可能会面临重大挑战。
知道你总是有一个健康舒适的空间可以度过时间，在最黑暗的日子里也可能会让你感到安心。
更不用说建立我们所涵盖的组成部分可以让你在身体和心理上处于更好的状态来应对恢复工作。

这些绝不是生存狂安全舒适生活的唯一组成部分。
除了这些元素之外，花些时间回顾一下你自己以及你家人的个别需求。
记住，你的目标是长期韧性，而不仅仅是即时生存。

引用：https://www.survivopedia.com/preppers-guide-to-safe-and-comfortable-living/
原文: https://www.tttl.online/blog/1736509704/