肾上腺素在战斗或逃跑反应中如何发挥作用

肾上腺素在战斗或逃跑反应中的作用

执法人员与应急服务人员对一种神秘力量——肾上腺素极为熟悉。
在他们的日常工作中，肾上腺素的影响颇为显著。
尽管肾上腺素并非这些职业所特有，但生存狂们探索其对人体的影响是有价值的。
在此之前，我们先来了解一下它的作用与来源。

肾上腺素，在科学上被称为肾上腺素，是由位于肾脏上方的肾上腺分泌的一种激素和神经递质。
它充当信使，将信号传遍全身，让我们为生活中意想不到的、令人兴奋的和具有挑战性的时刻做好准备。

肾上腺素是我们生理机能的内在组成部分，作为一种天然的保护机制。
在关键时刻，它使我们能够发挥出最佳表现，确保我们在战斗或防御迫在眉睫的威胁时取得胜利。

有些人认为，在现代社会，与我们的原始祖先相比，肾上腺素的必要性已经降低，但这种观点并不成立。
即使是为工作做准备的行为，也会让许多人在面对当天具有挑战性的情况时产生轻微的兴奋感。

尽管如今许多人的生活相对过去更为平静，但生活仍可能带来意想不到的打击。
车祸和袭击只是其中两个例子，在这些情况下，肾上腺素在帮助我们方面证明是非常宝贵的。
在我的一生中，当我遇到各种紧急情况时，我个人经历了我们将要探讨的肾上腺素影响的全部范围。

肾上腺素对我们的影响：

选择性听觉过滤

我们的大脑采用一种称为选择性听觉过滤的机制，导致听觉排除。
它会忽略那些被认为与我们的即时生存无关的信息。
因此，我们常常意识不到周围的声音。
即使是像枪声、爆炸声或大声命令这样响亮刺耳的声音，也可能被忽视或减弱，仿佛来自遥远的地方。
然而，在紧急情况下，这构成了一个重大挑战，因为重要的信息，如紧急命令或无线电呼叫，很容易被忽视。

时间感知扭曲

这种现象被称为快心理，当你受到这种神经状况的影响时，你对时间的感知会发生显著变化。
事件似乎以慢动作展开，类似于你在电影中看到的子弹时间效果那样的超现实梦境状态。

大脑疯狂地运转，将大量的想法压缩在一个短暂的瞬间。
类似的效果可以通过某些药物人为诱发。
肾上腺素作为一种身体自然产生的物质，在流经我们的静脉时改变我们的认知和感官。

视觉变化

肾上腺素触发瞳孔扩张，让比平时更多的光线进入，这在紧急情况下，特别是在夜间，是非常有利的。
然而，这可能是一把双刃剑，许多人在肾上腺素激增导致视觉变化时，在枪战中瞄准目标会遇到困难。

隧道视野

在紧张时刻，我们的注意力会集中在我们认为的直接威胁上，无意中排除了当时认为不相关的外围刺激。
我们的视野变窄，就像沿着隧道看一样，阻挡了外围。
不幸的是，这带来了一个真正的问题，因为从我们侧面或后方接近的潜在威胁可能被忽视。

尽管我们努力通过训练来克服这一限制，但在受控环境中重现肾上腺素的精确效果是具有挑战性的。
此外，由于肾上腺素改变了我们的认知过程，在这种高度兴奋的状态下访问我们的训练变得极其困难——这是一个真正的两难困境。

对于那些不熟悉这个术语的人来说，两难困境指的是一种陷入自相矛盾或自我矛盾的困境，没有明显的逃脱或解决方式的情况。
它源于约瑟夫·海勒的小说《第二十二条军规》，其中一项虚构的军事规定指出，只有当飞行员被认为精神足够稳定能够提出这样的请求时，才能批准其因精神问题而解除危险飞行任务的请求。
本质上，它呈现了一个无法满足的条件，因为相互冲突的要求使得满足一个条件变得不可能。

更广泛地说，两难困境描述了一种僵局或困境，其中实现期望结果的条件本质上是相互矛盾的，使得满足必要的标准变得不可能。
它通常意味着令人沮丧和循环的逻辑，阻碍了进步或决策。

疼痛减轻

作为我们身体自我防御机制的重要方面，肾上腺素通常会减弱我们对疼痛的感知。
通过与各种受伤事件，特别是枪伤或刀伤幸存者的无数次交谈，出现了一个一致的模式。
其中相当一部分人在事件发生时没有意识到自己被枪击、刺伤或受伤，许多人受了重伤。

个体在发现伤口后经历疼痛延迟发作的情况并不罕见，从几分钟到甚至几个小时不等。
虽然有例外，但各种调查表明，那些立即感到疼痛的人占少数。
看来我们的身体具有在直接危及生命的情况消退之前掩盖疼痛的非凡能力。

血液重新分配和性能增强

血液从四肢重新分配到重要器官有两个主要目的：

核心氧合：通过优先考虑我们核心的氧气供应，可以在关键时刻优化我们的身体表现。

减少失血：四肢循环的血液减少，这些部位受到的伤害，如割伤、枪伤或撕裂伤，会导致失血减少，让我们能够更长时间地保持活动。
然而，这引出了另一个需要解决的重要方面。

精细运动技能受损

四肢血液流量减少可能是导致在进行精细任务时灵巧性受损的原因，特别是在我们的手指方面。
一些人在这个领域遇到了重大挑战，使得我们通常认为理所当然的任务，如拨打电话号码、操作枪支的安全装置或取钥匙开锁或关锁，几乎变得不可能。
这种损害的影响是实质性的，特别是在需要瞬间行动的情况下。

身体力量增强

增加的力量无疑可以在某些情况下提供重要帮助。
然而，当甚至犯罪分子也从这种效果中受益时（我们不要忽视犯罪分子也有肾上腺腺），它就变成了一把双刃剑。

我们经常遇到有人表现出超人力量的报道，比如一个人抬车救亲人。
这样的非凡行为有很多例子，我自己亲眼目睹过几个实例，比如一个被告认为医生想伤害他而挣脱皮带，或者一个被枪击胸部的抢劫犯在被枪击后还能跑相当一段距离才最终倒下。
即使某人受了致命伤，也不要低估他们造成伤害的潜力。

记忆受损

我经常与在私人保安工作的密友讨论肾上腺素激增的话题，他告诉我，在他参与的几起事件中，他经历了短暂的记忆丧失。
只有当他与队友交谈时，他才会回忆起细节。
他们对事件的回忆就像解开他脑海中谜题的钥匙。

这种现象凸显了执法和军事简报以及行动后报告的重要性。
肾上腺素作为一种药物，对我们的认知过程，包括记忆产生影响。
这很可能是大脑丢弃它认为与即时战斗或逃跑危机无关的额外信息的另一种表现。

冻结反应

有时，当我们处于肾上腺素激增状态时，我们可能会经历一种“冻结”反应，使我们暂时无法动弹。
这种反应可能源于我们的大脑被涌入的想法淹没，难以选择果断的行动方案。

有些人将这种现象称为“分析性瘫痪”，实际上，它发生的频率比大多数人承认的要高。
大脑只是难以在压缩的时间框架内处理大量的想法并迅速做出决策。

许多应对紧急情况的人在某个时候都遇到过这个挑战。
另一种“冻结”可以在事件本身之后出现。
被称为创伤后应激障碍（PTSD），它可以阻碍个体应对创伤性经历后果的进展。
症状可能包括焦虑、抑郁和无法控制的闪回，这些闪回会在不方便和不可预测的时候生动地重现在脑海中。
这些闪回就像醒着的噩梦，会扰乱清醒时间和睡眠模式。

快速思维过程

无论你是谁，无论你多么有经验，在令人不安的事件中，深刻的心理冲击是不可避免的。
需要一定的时间来处理和理解展现在你面前的情况的严重性。

即使那些保持警惕和准备的人也很难过滤掉涌入大脑的快速想法。
即使对他们来说，训练有素地预期麻烦，当它最终发生时通常也会有短暂的惊讶时刻。

现在，想象一下普通人，不习惯这样的环境并且没有预料到这样的混乱，要处理和反应这样的事件需要多少时间。
在这种情况下，心态和经验的重要性变得显而易见。

训练和专业知识

训练应对肾上腺素是相当具有挑战性的，需要很长时间才能适应各种情况。
理想情况下，我们会让自己暴露在触发真正肾上腺素激增的条件下，而不会立即危及我们的生命。
然而，实现这种平衡是极其困难的，因为我们的大脑具有敏锐的能力来判断一个情况是否真正构成威胁并需要肾上腺素反应。

有些人通过使用Simunition或Airsoft训练器进行实战训练取得了有希望的结果。
这些练习涉及真实的人试图与我们交战，尽管使用的弹药比真子弹造成的伤害要小得多。

目的是在训练中模拟肾上腺压力，让我们学会在其影响下有效运作。
缺乏这种压力的普通课堂训练无法提供这个关键元素，这就是为什么仅在平静环境中训练的人在面对高风险情况时会冻结的原因。
他们缺乏在肾上腺素流经静脉的情况下操作的熟悉感。

总结

总之，我认为在有效管理肾上腺素压力方面没有神奇的解决方案。
进行训练无疑是一项有价值的追求，训练体验越真实、越沉浸，它可能提供的益处和价值就越大。

寻求具有您所寻求知识领域的第一手经验和专业知识的个人的指导至关重要。
然而，重要的是要注意，仅仅“去过那里，做过那件事”并不自动保证某人的教学能力或指导能力。

这一现实使得找到出色的培训师变得具有挑战性，这是毫无疑问的。
尽管如此，每个阅读这篇文章的人都明白努力在自己所能承受的范围内寻找最佳培训师的重要性。

引用：https://www.survivopedia.com/how-adrenaline-works-during-a-fight-or-flight-response/
原文: https://www.tttl.online/blog/1736509148/