如何避免穿越山地地形的危险

如何在山地地形中安全穿行

对于许多人来说，紧急撤离意味着离开城市的舒适家园，前往周围的树林。
这些旅程往往会变得危险，因为它们会带他们翻越山丘和山地地形。

高耸的岩石和广阔的山地景观会给本已危险的旅程带来额外的挑战。

扭伤脚踝可能会突然中断你的旅程，而落石或从高处急速下落可能会导致你丧命。

穿越山地地形是生存狂们经常忽视的一个话题，他们没有将这项任务纳入他们的撤离计划中，即使他们在前往安全地带的途中将不得不处理高地。
只要有一些基本知识、一些关键的装备，以及在旅行中大量的常识，即使山地景观也能成为一个安全的避难所。

不平坦地形的危险

即使你穿越的是小山丘，不平坦的地形也会带来问题，尤其是当你背着沉重的背包时，它可能会导致各种伤害。
当倾斜的表面覆盖着松散的岩石和砾石时，你跌倒或失足的机会会大大增加。

一般来说，上山比下山危险性小。
为了减少疲劳和对韧带、关节和肌肉的压力，建议以之字形模式上升，以减小向上的角度。
当然，这会增加旅程的时间，但会大大减少对你身体的磨损和压力。

当你下山时，需要注意你的重心，保持重心低并在你的腿上。
短步走可以保持你的平衡和重心稳定。
人们有时会迈大步下山以便更快地下降，但这是危险的，因为你的平衡可能会改变，你会失去控制，最终滚下山。

下山时不要让你的身体向前倾，也不要向后仰。
保持双腿微微弯曲以吸收每一步的压力。
在任何类型的地形上都这样做，无论它是覆盖着岩石、泥土、沙子还是雪。

在崎岖地形上升降时，确保你有足够的休息，并有足够的能量在天黑前到达顶部或底部。
要小心并充分利用你的时间和白天，因为夜间旅行极其危险。

你应该选择阻力较小的路径，沿着小径走，即使那些只是稍微可见的小径，因为这些会帮助你更容易、更安全地移动。
留在小径上，因为时间至关重要，你不想在未知的环境中迷路。
还建议使用登山杖或手杖来帮助你的平衡和稳定性。

落石的危险

当你向上旅行时，重力会将你的身体向下拉，物理定律不仅适用于你的身体，还适用于你周围的所有物体。
散布在高地的岩石和小卵石等无生命物体可能会成为一个真正的问题。

这些危险的障碍物可能早在你到达该地区之前就被各种因素松动。
侵蚀、强降雨、大风和许多其他因素都可能导致岩石滑坡。
这些岩石滑坡可能大小不一，但如果你在直接路径上，它们都是危险的。
徒步者经常被落石击中受伤甚至死亡。

为了减少被坚固岩石撞击的机会，你需要知道警告信号并遵循一些重要步骤。
徒步或攀登陡坡时，总是建议戴上头盔，我可以为此担保。
如果你住在山区附近，如果你的撤离路线沿着山地地形，这样的物品应该在你的应急包里。
如果不戴头盔，落石会导致头部创伤，这是荒野中最使人衰弱的伤害之一。

观察周围环境是否有松散的土壤，特别是如果你发现自己处于暴雨淹没的地区，这将帮助你避免在不稳定的地面上升。
你可能会松动周围的岩石，很可能会把它们带下来砸到你身上。
建议规划一条替代路径，一条有坚实地面的路径，或者一条在你攀登方向上方有较少岩石的路径。

你还应该注意的另一个迹象是人类活动，因为钻探或伐木，甚至与你走同一条路线的人群也可能导致岩石滑坡。
这些活动在地面发生的振动，甚至是粗心大意，都会让你处于危险之中，所以最好找一条更偏僻的路线。
请记住，即使这些活动没有发生在你附近，它们仍然可以产生冲击波，到达你的位置，你会处于危险之中。

看不见的危险

作为一个有着数十年冒险经验的资深露营者和徒步者，随着时间的推移，我学会了在穿越危险地形时使用你所有的感官。
有时你可能不得不应对能见度差的情况，或者如果运气不好，可能根本就没有能见度。
在这种情况下前进会给你带来麻烦，所以建议在一个安全的地方扎营，等到有可能的时候再继续你的旅程。

天气在你上山或下山的旅程中可能是一个强大的对手，雨、雪和雾会导致各种伤害或造成各种挫折，这些挫折往往会让你处于危险之中。

我发现雨水不断击中你的脸和水滴进入你的眼睛是导致失足导致严重跌倒的主要因素之一。
一副护目镜会派上用场，因为如果你在恶劣天气中旅行，它们会防止水、雪和小灰尘颗粒进入你的眼睛。

变化的天气不仅会减慢你的速度，而且经常会迫使你绕道而行或走上更陡峭的小径，你甚至可能会迷路。
再加上在黑暗或接近黑暗中旅行，你就有了灾难的完美配方。
如前所述，你应该能够在天黑前到达目的地，或者如果不可能的话，找到一个安全的露营地点。
缺乏光线会影响你的深度感知，这通常会导致失足和骨折。

如果你被迫在夜间移动，你应该缓慢进行，计算好每一步，并且你应该有一个光源可用。
避免使用智能手机的手电筒，投资一个能正确照亮前方路径的强力手电筒。

我们都有极限

在紧急撤离情况下到达目的地至关重要，但同样重要的是要完整无损地到达那里。
大多数人倾向于推动自己以实现他们的目标，但在荒野中进一步推动你的身体应该避免，因为这只会造成可预防的问题。

疲劳在野外是杀手，疲劳程度从筋疲力尽到更复杂的问题，如头晕、肌肉疼痛、全身虚弱和头脑不清醒，无法做出正确的决定。
人们往往会忽视警告信号，他们会继续向前推进，因为“我们快到了”。

腿部抽筋通常会导致极其困难的攀爬努力，它们会让人停下脚步，使他们露营在可能危险的地方。
由于不断的努力导致上身力量减弱会影响抓地力和身体整体力量，这可能导致悲剧。

当你筋疲力尽时，即使一开始看起来很轻松的道路也可能证明是你身体无法承受的努力。
经过几个小时的徒步和穿越山地地形后，你的身体可能会放弃，所以重要的是停下来让你的身体休息。

以下是我在多年徒步旅行中学到的一些东西，它们帮助我走得更远更快。
如果你的撤离路线带你向上进入山地景观，以下是我的建议。

携带足够的水以保持水分，并带些零食为你的身体提供燃料和能量。
我之前谈过脱水以及它如何在荒野中成为问题，所以请记住，失去体液的2%会降低你的身体能力20%。
如果你想防止性能下降，请定期喝水。

保持身体营养充足并提供足够的卡路里同样重要，因为它会确保它获得足够的能量以保持安全和稳定的步伐。
即便如此，也要注意你吃的东西，因为这是你不能忽视的问题。

在你向上旅行的前一晚，你应该吃高碳水化合物和淀粉类食物，因为你的身体会在夜间处理它们。
午餐要清淡，也许你可以尝试一些能量棒，因为这些会提供足够的能量而不会让你感到臃肿。
少吃高糖食物，因为这些只会提供初始的能量爆发，但总的来说，它们会在第一次推动后降低你的能量水平。

休息时，找一个舒适的地方，因为这会帮助你更快地恢复。
移动得太快会导致更多的休息站，之后你会努力弥补失去的时间。
疲劳通常影响那些保持快速步伐的人，特别是如果他们身体不健康并且徒步经验很少的话。
保持恒定的移动速度，你会更安全地到达目的地，并且消耗更少的能量。

最后，永远不要假设如果你不在被迫旅行之前很久就建立耐力，你就能够进行这次旅行。
在你的环境中进行大量的练习跑，并观察你如何处理重量、崎岖地形、你的身体的磨损以及你需要改进的地方。
增强身体力量需要时间，每次训练时，你应该在不冒险的情况下进一步推动自己。

总结

如果你需要穿越山地地形到达特定地点，你能做的最好的事情就是有一个计划并为旅程做好准备。
携带并穿戴适当的装备，保持水分和用食物补充能量，并注意你的身体和心理限制。
大自然不会给你第二次机会，会在你的道路上带来各种障碍，所以要足够聪明，克服这些障碍，安全到达目的地。

引用：https://www.survivopedia.com/how-to-avoid-the-dangers-of-traversing-mountainous-terrain/
原文: https://www.tttl.online/blog/1736499009/