如何成为自己的急救人员

如何成为自己的第一响应者

我们每天都面临着各种潜在的危险情况，有些人可能会说，生存就是一场数字游戏。
我们的生活可能在瞬间发生改变，我们必须对自己的安全负责。
我们需要随时准备行动，必须具备拯救自己或他人生命知识。

在我48年的生活中，我目睹了不少悲剧，也参与过各种事故，这些经历让我明白，提升技能、学习应对各种情况永远都不晚。

我遭遇过车祸，曾救过一个被肉块噎住的朋友，还在姐夫使用链锯发生意外时帮忙稳定伤势，也见证过许多其他有好有坏结果的情况。

如果活得够久就会发现，坏事总会发生，这并不是谁的错。
然而，如果你缺乏应对的知识，就可以责怪自己或他人，不幸的是，太多人没有意识到哪怕是基本的急救培训都能救命。

作为生存狂，我们在和平时期进行训练，这样在混乱时刻就能做好准备。
我认为，想要为不确定的未来做好准备，并不一定要成为生存狂。
任何有责任感的公民都应该提前考虑，如果面临生活中不太美好的情况，自己该怎么做。

人类不管愿不愿意，都是社会性动物，关心彼此已经深植于我们的基因之中。
不管现代社会或者个人经历如何改变我们，很少有人对他人的痛苦无动于衷。

实际上，当我们看到有人受苦时，大多数人都会想要并且尝试做点什么来减轻他们的痛苦。
与普遍看法相反，大多数人前往事故现场或者靠近悲剧发生地，并非单纯出于好奇。
我们这么做是因为想要帮忙，而且很多时候我们甚至都没有意识到这一点。

更进一步说，有些人会竭尽全力拯救他人，甚至不惜将自己置于危险之中去帮助那些有需要的人。
这就是英雄诞生的方式，帮助他人的本能欲望是第一响应者、消防员等许多人的重要特征。

保持冷静

我祖父曾经说过：“如果周围的人都慌了神，而你能保持冷静，那你就会成为一个真正的男子汉。
”他的话一直影响着我，让我明白自信和强大的心态是身处逆境时最得力的工具。

不管是在建筑物内遭遇枪击事件，还是在事故现场面对一小群人，都需要有人站出来指挥。
面对危险时变得消极是很危险的，我们必须承认，并不是每个人都能做好指挥的准备。
在某些情况下，这个指挥者可能就是你，也可能不是。

如果你能保持冷静，首先要询问现场是否有比你更胜任的人，然后开始引导大家。
如果你不是那个能够或者需要站出来指挥的人，那你主要的任务就是支持那些指挥者。

即使是第一响应者在处理医疗危机时也有一些常用的技巧。
当人们害怕的时候，他们需要专注于某些事情才能正常行动。
虽然熟练掌握基础知识是必须的，但你往往需要成为一个坚定不移的人，将注意力集中在患者身上，从而不为周围的混乱所干扰。

专业的医疗人员处理完情况后，会找一个单独的地方来梳理整个事件过程。
你可能不知道，即使他们没有完全准备好应对所有情况，他们也会表现得好像准备好了，这样能让情况变得更容易承受。
在医疗急救期间，必须避免恐慌，因为恐慌不仅毫无益处，而且极具传染性，会让所有人的情况变得更糟。

如果你注意到现场有人变得焦虑，最好让别人带他们去一个安全的地方。
如果那些人是受害者的家属，这一点就更为重要了。
他们的情绪和恐慌往往会占据上风，他们的行为可能会让你陷入危险或者阻碍你提供适当的医疗救助。
要以温和、富有同情心的方式将这些人从现场带离，并让别人陪着他们，因为他们不需要独自面对。

避免让情况恶化

希腊医生希波克拉底说过：“primum non nocere”，意思是“首先，不要伤害”，这成为了希波克拉底誓言（医学学生要宣读的誓言）的一个关键理念。
对于普通人来说，可以理解为无论在什么情况下，都不要让事情变得更糟，避免对已经遭受痛苦的人造成伤害。

这是需要牢记的重要一点，我在开车前往车祸现场的时候就目睹了这样的情况。
一辆汽车因为道路结冰翻进了沟里，车损毁得很严重，但幸运的是车内人员只是受了轻伤。
现场的人开始往外拉人，但他们没有留意被救者的状况，这使得情况变得更糟。
一位神情恍惚的女士走进了来车方向的车流中，被一辆汽车撞到，结果双腿骨折，骨盆也严重受伤，就是因为人们没有注意到她在四处游荡且神志不清。

你需要在适当的时候进行干预，并且必须确保你或者他人的行为不会造成进一步的伤害。
即便如此，在做出决定之前也要仔细权衡各种因素。
并不总是建议靠近冒烟的车辆或者摇摇欲坠的建筑。
你行动的决定必须理智冷静，要控制好自己的情绪，在最好的情况下采取行动，并且不要伤害到自己或者他人。

当然，这些情况会因具体情况而有所不同，如果冒烟的车辆着火了，那么无论如何都要优先考虑将受害者移到汽车附近或者从汽车里救出受害者。
这里的问题是你需要确定自己正在做什么以及如何去做。

例如，如果你怀疑受害者有脊柱损伤或者被物体刺穿，那么在专业医疗救助到来之前最好不要移动他们。
在这种情况下，你或者其他人的努力应该集中在灭火和避免进一步受伤上。

学习心肺复苏术（CPR）

人们错误地认为心肺复苏术很复杂，所以不愿意去学习。
实际上，心肺复苏术很容易掌握，是一系列任何人都能执行的操作。
即使你在紧急时刻保持冷静，911调度员也能指导你完成操作。
我建议只要有机会就去学习，并且在真正需要使用之前练习一下。

参加正规的CPR课程，他们会教你经过验证有效的操作流程。
你可以联系当地的消防站或者医院询问未来的课程安排。
有些课程还能让你了解自动体外除颤器（AED），这是一种虽然复杂但易于使用的机器，它能消除所有的猜测过程。

这台机器会引导你做正确的事情，并且会决定是否对患者进行电击，从而省去了整个过程中的猜测环节。
这种机器并非在所有地区都广泛可用，但一些商场、体育场馆或者培训设施，甚至教堂都会备有这种机器。

有些人即使知道如何做CPR也会避免去做，因为他们厌恶整个情况。
实际情况是，当你靠近受害者的时候，情况可能会变得很糟糕，你需要采取一些预防措施。
你需要尽量减少接触体液，因为体液可能含有各种病原体。
幸运的是，在这种情况下可以使用口袋式CPR面罩。

这种面罩设计有一个单向阀门，这样你在吹气的时候就不会接触到液体或者被呕吐物糊满脸。
它们价格便宜、可折叠且轻便，所以你可以把它放在手套箱或者生存工具包里。

为了避免接触体液，还建议准备一副或两副丁腈手套。
这些手套非常便宜，而且不占空间。
把它们和你其他的医疗用品放在同一个地方，就像CPR面罩一样。

一个经验法则是，如果你发现自己身处严重事故现场，要把周围所有生物性质的东西都当作是污染过的。
你需要保护好自己的眼睛和嘴巴，如果被飞溅物或者喷雾弄脏了，要进行清洁。

随时携带车辆急救包

你需要了解无论何时都要随身携带或者在车里放置哪些东西。
如果你每天开车，车辆急救包是必不可少的，而且不需要很贵或者占用很多空间。
在当今市场上，有很多急救用品可供选择，从各种尺寸和内容的现成急救包到可以用来组装自己急救包的单个物品。

决定购买现成的急救包还是自己组装是一个需要考虑的问题。
我认为自己组装通常是最好的选择，因为这样不仅能确保所有你需要的物品都在里面，而且还能让你熟悉每一个物品。

找一个能整齐收纳所有物品并且方便取用的小盒子或者袋子。
接下来就可以去采购要放在急救包里的物品了，在这里花点时间在亚马逊（一家购物网站）上搜索会很有帮助。
以下是一些基本物品推荐。

建议随时备着一个止血带，即使你能在需要的时候临时制作一个。
像CAT（战斗应用止血带）这样的现代版本非常有效，虽然可能有点贵。
如果想要更便宜的替代品，可以选择快速应用止血带系统（RATS），尽管它的设计不同。
这两种都很好用且非常有效。

为了处理出血情况，可以携带以色列战斗敷料，包装上印有使用说明。
如果没有这种敷料，也可以使用女性卫生用品。
这两种都有保质期，但过期了也不要扔掉，因为仍然可以使用。

随时携带一把生存汽车工具，因为它能在需要的时候帮你切断安全带和打破车窗。
我在手套箱和急救包里各放了一个，这样我就确定需要的时候一定能找到。
这些工具轻便、便宜，在车祸时能救你或者他人的命。

另外，任何急救包里添加胶带都是个不错的主意，因为它可以固定绷带，甚至在医疗用品有限的情况下还能缝合小伤口。
舌压板、镊子、纱布和消毒湿巾也是应该考虑的物品。

自己组装急救包的主要原则是避免过度准备，只包含需要的物品。
坚持基础用品，避免让急救包过于庞大或者沉重。

总结

帮助他人是我们作为人类的道德责任，如果你看到有人受苦，不要犹豫伸出援手。
所有的州都有好撒玛利亚人法（一种保护施救者免责的法律）或者类似法律，只要你提供合理的援助，法律就会保护你，不用担心被起诉或者被追究责任。
有时候你可以尽一切人力去尝试拯救某人，但并不能保证所有的努力都会成功。
只要提供合理的援助，法律就会站在你这边，这也方便旁观者在有能力的时候进行干预。
正确的知识、基本的装备和正确的心态是在尝试拯救生命时成功与失败的关键因素。

引用：https://www.survivopedia.com/how-to-become-your-own-first-responder/
原文: https://www.tttl.online/blog/1736498162/