心理稳定是生存的一部分

心理稳定：生存的关键要素

在生存中，最重要的却最不被提及的部分是你的心理态度。
每本军事生存手册的开篇都会有一章讲述生存心态。
考虑到军方在制作这些手册时几乎可以不惜成本，如果他们说了什么，我们应该重视。

简单来说，生存心态就是坚信自己能够并且会活下去。
当你身处其中时，这一点很重要，因为你必须相信自己为生存所做的事情会产生作用，这样才能激励自己去做。
毕竟，生存本身就是非常艰难的，当事情不顺利时很容易灰心丧气。

这种灰心是我们都需要避免的。
就像动机对士兵的有效性至关重要一样，对生存狂也是如此。
那么，我们如何保持这种动机呢？

首先，在开始之前我们就需要有动机。
作为我们训练和准备的一部分，我们需要建立自己的信心和求生意志。
当灾难来袭时，我们需要像橄榄球运动员踏上赛场时那样充满动机。
任何生存状况对我们这些有准备的人来说都是“比赛开始”，即便生存比周日的比赛要严肃得多。

有助于建立这种动机的其中一个方法是增强信心，而增强信心的最佳方法之一就是训练。
无论是空军的还是海军的战斗机飞行员，他们中的一些人非常自负，每个人都坚信自己是最好的。
实际上，这种态度是被各自的服务部门所鼓励的，因为他们知道成为最好甚至无敌的心态有助于他们完成工作。

稍微降低一点到我们更能理解的程度，特种部队士兵（以及其他“蛇食者”组织，蛇食者可理解为执行特殊危险任务的部队）也表现出同样的态度，只不过他们背上没有挂着战斗机。
虽然他们并非像有些人认为的那样在生存方面受过高度训练，但他们是游击战的专家，并且会训练所在国家的本地人游击战的精妙艺术。

那么战斗机飞行员和特种部队士兵是如何变成这样的呢？通过训练。
任何军事人员和普通民众之间的真正区别就在于他们的训练。
精英部队和其他部队之间的区别也在于训练。
一个人在自己的专业领域接受的训练越多，在需要的时候他就越有信心去做该做的事情。
这不仅适用于军事人员，还适用于脑外科医生、奥运运动员以及那些试图在灾难中生存的人。

退一步来看

有些人可能觉得我刚刚写的有些难以接受。
可能你不是这样的人，但你家里总会有人是这样的。
有很多潜在的思维过程、不安全感和心理状况可能会让某人极难获得这种信心和动机。
这并不是说他们永远无法获得，只是他们自身不具备这些。

我们都听说过“半杯水”的事情，指的是乐观者和悲观者。
但实际上除了这两类人之外还有更多类别的人。
我们可能有无数种不同的方式来对人们进行分类。
其中一些在生存方面是很重要的。
以下是一些在克服自身性格从而发展出必要信心和动机方面会有额外困难的人的特征：

悲观者——当你基本态度是消极的时候，很难对自己的生存机会保持积极乐观。

低自尊者——这与那些战斗机飞行员和特种部队士兵的情况相反。
低自尊的人可能会说：“这件事别人能做……但我做不到。
”

缺乏安全感者——缺乏安全感不同于低自尊。
它可能是对自己的不确定，也可能是对他人的不确定。

缺乏信心者——有可能自尊良好但仍然缺乏信心，特别是如果一个人对自己在特定情况下做出正确反应的能力或者完成特定任务的能力不确定的话。

容易恐慌者——生存需要保持冷静的头脑并深思熟虑。
恐慌是敌人，会导致把时间和精力浪费在适得其反的活动上。

担忧者——他们花太多时间思考所有可能出错的事情，以至于没有时间去看哪些事情可能会顺利。

懒惰者——好吧，我们有时候都会懒惰；但我所说的是那种把更多精力放在试图逃避做事上，而不是做这些事本身所需努力的人。

以自我为中心者——这些人会试图确保一切都对自己有利，甚至不惜让其他人因此受苦。

这个列表可能并不完整，但希望你能看到这些特征的一个总体趋势……基本上，它们都是从消极的角度看待自己和自己的处境。
有这些特征的人必须努力克服它们，才能拥有生存所需的信心。

好消息是，如果一个人真的想并且愿意付出必要的精神努力，这些是可以克服的。
我们有这种惊人的能力，可以让自己相信任何事情；这就是为什么有些人可以撒谎并且让自己相信自己说的是真话。
那么，如果这对他们有效，对我们也可以。
不同的是，我们不是告诉自己发生的事情与实际发生的事情不同，而是说服自己我们是一种不同于以前所认为的人。

你必须明白自己是否有信心；是否有稳固的自尊；甚至自己是一个悲观者还是一个乐观者都不过是思维模式。
因此，它们可以被“覆盖”并被新的思维模式取代。
这样做的话，你就会改变自己的性格。

不过，不要仅仅停留在自己身上；家里的每个成员也需要这样。
他们不会在没有你的帮助下自己做到这一点的。
你至少要让他们开始走上这条路，说服他们改变思维模式、摆脱消极心态对他们是有好处的。

这里的问题是，很多人会认为“这就是我，我永远不会改变”。
不，他们在相信自己可以改变之前是不会改变的。
这就是难点，说服他们他们确实可以改变。
但我就是一个活生生的例子，证明这是可以做到的。
如果你能说服那些家庭成员他们可以改变，你就已经完成了最困难的部分。

但也有其他人

虽然大多数人，甚至可能是几乎所有人都可以改变他们的消极态度，但有些人会拒绝这样做。
还有一些人有更深层次的问题，这些问题不能仅仅通过改变态度或想法来解决。
当我们的家庭中有这样的人时我们该怎么办呢？

当我想到这群人时，我首先想到的是那些特权阶层的人，他们认为其他人都应该为他们的方便而存在。
我们都见过这样的人，在某些餐厅或商店里要求见经理。
你能想象他们总是来找你，要求你为了他们的方便而改变事情吗？你能想象他们对他们必须做的生存任务抱怨吗？我能。

这涉及到一个非常困难的领域，也是大多数人避免触及的领域，但我觉得我需要这样做，因为外面有些人需要一些建议。

我们必须认识到我们谈论的是家庭成员。
这意味着你对他们负有一定的责任。
但这种责任到底有多大呢？你会牺牲自己的生命仅仅为了让他们活下去吗？即使你知道没有你在身边维持他们的生命，他们也无法生存，你还会这么做吗？

对很多人来说，另一个极端甚至都不值得考虑；那就是抛弃他们让他们死去以便自己活下去。
我个人做不到这一点，但我认识到有些人可以或者会很快这样做，他们相信这样做是为了保证自己的生存必须要做的。

诚然，无论我们做什么，都会有一些人生存不下来。
可能需要持续用药的医疗或精神状况会使他们在没有持续的药物供应的情况下无法长时间生存。
这是一个不得不面对的悲哀现实，但我们中的一些人需要考虑这一点。

虽然我不是心理学家，但我还是花时间从生存的角度评估了我每个家庭成员的心理状况。
我会综合考虑他们的性格、生存技能以及他们的工作意愿。
通过这样做，我对为了让他们活下去，我自己需要付出多少努力有了一个相当不错的概念，这还不包括我为了让自己和妻子活下去所需要的努力。

一些家庭成员结果是净收益，因为他们会是好工人，会尽力帮忙，即使他们不知道该做什么。
一些人属于净平衡类别，这意味着他们不会贡献太多，但足够让我不至于为了让他们活下去而把自己累死。
然后还有少数人只会是个麻烦；他们不会真正做出贡献，而且需要很多的维护。
不管出于什么原因，这些都是问题。

那么，我打算如何处理他们呢？这将不得不是一剂残酷的现实。
要成为我的生存团队的一部分，这个团队是围绕我的大家庭建立的，他们就必须像其他人一样做出贡献。
我已经提前告诉他们了，并且在必要的时候会重申这一点。

虽然听起来很残酷，但现实就是我们的生存团队中不能有任何拖后腿的人。
这个决定可能会归结为让一个人离开，告诉他们他们不受欢迎或者让其他所有人面临风险。
我的责任是对整个团队或家庭，而不仅仅是那个人。
我不能因为他们而让其他人面临风险。
虽然这很难，但这就是现实。

引用：https://www.survivopedia.com/mental-stabilit-as-a-part-of-survival/
原文: https://www.tttl.online/blog/1736489704/